Jika rasa kantuk sudah benar-benar tidak tertahankan, cucilah muka dengan air dingin. Meski sederhana, air dingin dapat membantumu untuk merasa rileks dan segar sehingga mudah berkonsentrasi.
5. Lakukan peregangan sederhana
Duduk terlalu lama saat bekerja juga bisa membuat ototmu terasa kaku dan mudah mengantuk.
Sebagai solusi, cobalah untuk melakukan peregangan singkat selama beberapa menit. Kamu juga bisa berjalan-jalan di dalam rumah untuk melepas ketegangan.
6. Berkirim pesan dengan rekan kerja
WFH membuatmu tidak bisa berbicara secara langsung dengan rekan kerja. Ini dapat membuatmu rentan diserang kantuk.
Sebagai gantinya, cobalah untuk melakukan video call hingga berkomunikasi lewat telepon dengan rekan kerja. Kamu juga bisa membahas pekerjaan secara online agar lebih berkonsentrasi.
