REGIONAL:
Suara.com - Banyak pasangan yang butuh waktu lama untuk menyadari bahwa mereka sebenarnya menjalani hubungan tidak sehat. Hal itu karena toxic relationship terkadang memang sangat sulit diidentifikasi.
Perlu Anda ketahui, ada beberapa perilaku yang melewati batas, termasuk segala bentuk pelecehan, baik secara fisik, emosional, verbal, maupun finansial.
"Setiap hubungan mempunyai tingkat toksisitas. Tak ada yang sempurna, selalu ada hal yang mesti diperbaiki," ungkap Ginnie Love Thompson, PhD, psikoterapis di Florida, AS.
"Kalau Anda merasa tak nyaman, Anda mesti berhenti dan bertanya apa penyebabnya," sambungnya.
Dilansir dari Women's Health Magazine, berikut tanda 'halus' bahwa sebenarnya seseorang terlibat dalam hubungan tidak sehat:
1. Pasangan menghilangkan harga diri
Pasangan umumnya bakal sedang memaki atau mengkritik secara terus-menerus. Komentar yang bisa diutarakan misalnya:
- "Aku tidak suka baju kamu."
- "Potong rambut, dong!"
- "Aku tidak suka kamu seperti itu."
- "Kenapa kamu pakai makeup yang sangat tebal?"
- "Mengapa harus pergi sama teman kamu? Aku kira kamu akan tetap di rumah malam ini."
"Komentar seperti ini menghilangkan harga diri Anda. Sebab, Anda mulai merasa buruk dengan diri sendiri dan mulai meragukan penilaian sendiri," ujar terapis perkawinan dan keluarga, Jane Greer, PhD.
2. Ada ketidakseimbangan kekuatan yang jelas
Coba tanyakan pada diri sendiri siapa yang punya kekuatan lebih dalam hubungan asmara kalian.
"Idealnya, hubungan adalah penyatuan antara yang sederajat. Tentunya, setiap aspek dari suatu hubungan tak bakal punya dinamika kekuatan yang seimbang (atau setidaknya tidak sepanjang waktu), tetapi secara keseluruhan, hubungan mesti seimbang," jelas profesor psikologi di Monmouth University, Gary Lewandowski Jr., PhD.
3. Pasangan selalu mengendalikan dan cemburu berlebihan
Kalau pasangan tak tahan memikirkan bagaimana Anda tidak berada di sisinya, Anda perlu memikirkan kembali hubungan asmara yang sedang dijalani. Bisa jadi, itu termasuk tanda toxic relationship.
"Seorang pasangan yang bersikeras untuk menjadi sangat dekat dan melakukan segala sesuatu bersama-sama, dan terus-menerus memantau atau mempertanyakan keberadaan dan apa yang Anda lakukan, adalah indikasi hubungan beracun," imbuh Lewandowski.
4. Merasa sangat tak aman
"Saat Anda berada dalam hubungan sehat, seringnya kalian akan memuji satu sama lain, menunjukkan sisi terbaik satu sama lain, dan memperlihatkan sisi kepedulian antar satu sama lain," tutur terapis pernikahan dan keluarga di New York, Rachel Sussman, LCSW.
Jadi, saat Anda merasa kurang aman secara konstan dalam suatu hubungan, tandanya Anda ada berada dalam toxic relationship.
5. Pasangan terus-menerus menghalangi
Bertengkar tak mesti berarti hubungan Anda beracun. Namun jika pasangan selalu tertutup ketika Anda mencoba menjelaskan apa yang sedang dirasakan, itulah apa yang disebut stonewalling oleh para terapis.
Stonewalling terjadi saat pasangan berhenti mendengarkan Anda dan mengatakan mereka tak ingin berbicara tentang masalah itu, bertindak tak responsif, atau bahkan langsung berjalan pergi ketika Anda ingin membahas sesuatu yang krusial.
TERPOPULER