5 Cara Mudah Membakar Kalori, Salah Satunya Rajin Belanja di Mall

4. Belanja

Jalan-jalan di pusat perbelanjaan seperti mall juga cukup efektif membantu membakar kalori. Hal itu karena Anda cenderung banyak berjalan hingga ratusan langkah yang bisa membakar kalori tanpa disadari.

Berjalan di pusat perbelanjaan biasanya juga dilakukan sambil membawa beban seperti tas atau barang belanjaan. Karena itu, pergilah belanja ke pusat perbelanjaan daripada memakai layanan belanja online.

5. Menari

Menari juga termasuk aktivitas yang membantu membakar kalori dengan menggerakkan tubuh. Selain baik untuk tubuh, menari pun memberikan manfaat positif untuk pikiran dan jiwa. Secara umum, menari selama setengah jam bisa membakar kalori hingga 240 pada pria dan 209 pada wanita.