9 Cara Memutihkan Gigi secara Alami dan Praktis

Suara.com - Memiliki gigi putih dan sehat tentunya menjadi sebuah keinginan bagi setiap orang, terlebih gigi kita pastinya akan mengalami perubahan warna yang terjadi seiring dengan bertambahnya umur. Oleh sebab itu, Anda perlu tahu cara memutihkan gigi secara alami dan praktis.

Merawat kesehatan gigi adalah sebuah kegiatan yang terbilang susah-susah mudah, salah satu cara yang dapat anda lakukan adalah dengan rutin menggosok gigi dan menghindari beberapa makanan dan minuman. Berikut adalah ulasan tentang cara memutihkan gigi secara alami dan praktis.

Cara Memutihkan Gigi secara Alami dan Praktis

Sama halnya dengan bagian-bagian lain yang ada pada tubuh kita, gigi juga merupakan bagian yang membutuhkan perhatian dan perawatan. Berikut adalah 9 cara merawat dan memutihkan gigi secara alami dan praktis yang bisa anda lakukan di rumah:

1.       Rutin Menggosok Gigi

Cara memutihkan warna gigi yang dapat anda lakukan pertama adalah dengan menggosok gigi secara rutin. Idealnya dalam sehari anda diharuskan untuk menggosok gigi sebanyak 2-3 kali.

Ada satu cara menggosok gigi yang harus anda perhatikan. Pastikan bahwa anda menggosok setiap celah bagian gigi anda. Hal ini bertujuan agar sisa makanan tadi tidak berubah menjadi kerak gigi.

2.       Konsumsi Buah dan Sayur yang Mengandung Air

Cara kedua adalah dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayur yang mengandung banyak kandungan air di dalamnya. Anda dapat untuk mulai rutin mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah seperti jeruk, nanas dan lemon.

3.       Siwak

Selanjutnya adalah dengan menggosok gigi anda menggunakan siwak. Siwak adalah bagian batang dari pohon arak (Salavdor Persica). Bagian batang tanaman umumnya sering dijumpai di daerah Timur Tengah, siwak memiliki manfaat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut termasuk gigi.

4.       Garam

Cara memutihkan gigi yang keempat adalah dengan berkumur memakai air garam. Cara ini termasuk salah satu cara merawat gigi yang paling mudah untuk dilakukan.

Anda hanya perlu melarutkan garam dengan air yang nantinya akan anda gunakan untuk berkumur. Barulah bisa mengakhiri dengan berkumur dengan air biasa.

5.       Cuka Apel

Cara merawat gigi dengan menggunakan cuka apel sebagai obat kumur. Cara melakukannya sama dengan saat anda berkumur menggunakan garam.

Karena cuka apel yang memiliki sifat asam maka setelah berkumur menggunakan cuka apel anda diharuskan untuk berkumur dengan air dan menggosok gigi agar cuka apel tidak merusak gigi.

6.       Mengurangi Konsumsi Teh, Kopi dan Soda

Cara selanjutnya yang dapat anda lakukan adalah dengan mengurangi konsumsi minuman-minuman yang berpotensi membuat gigi menjadi kuning, seperti teh kopi dan soda.

7.       Baking Soda

Cara ketujuh adalah dengan menggunakan baking soda. Untuk menggunakannya anda cukup menggosokkan serbuk baking soda pada bagian gigi anda kemudian diamkan selama 5 menit dan berkumur.

8.       Kulit Jeruk

Tidak hanya bagian daging jeruk yang bermanfaat bagi tubuh kita, kita dapat memanfaatkan bagian kulit jeruk untuk memutihkan gigi. Caranya cukup mudah, anda hanya perlu menggosokan bagian kulit jeruk pada permukaan gigi anda setiap hari.

9.       Berhenti Merokok

Seperti yang kita ketahui bahwa nikotin yang terkandung pada rokok adalah sebuah zat yang dapat membuat gigi kita berubah warna menjadi kuning. Oleh karena itu untuk menghindari perubahan warna tersebut cara yang bisa kita lakukan adalah dengan berhenti merokok.

Demikian adalah ulasan tentang cara memutihkan gigi secara alami dan praktis, semoga dapat menambah wawasan baru bagi anda.

Kontributor : Dhea Alif Fatikha