Suara.com - Kurang konsumsi air dan tidur bisa membuat kulit kusam dan pucat. Jadi, kenapa membuang begitu banyak uang untuk serum dan masker wajah yang mahal jika bisa memperbaikinya di rumah?
Diketahui, makanan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan termasuk kesehatan kulit Anda. Untuk itu makanan bergizi dan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral sangat penting untuk kulit.
Dilansir melalui Pinkvilla, beberapa makanan memiliki efek yang lebih lama pada kulit dan membuatnya bersinar dari dalam. Berikut adalah lima makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menikmati kulit bercahaya sepanjang tahun.
1. Beri
Segala jenis buah beri baik biru, hitam atau stroberi baik untuk kulit Anda. Beri kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi dari pigmentasi. Buah beri menjaga kulit tetap kencang, bercahaya dan awet muda.
2. Pepaya
Pepayan mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Itu membuat kulit bersinar sepanjang hari. Papain juga akan membersihkan semua bintik hitam. Saat dimakan mentah atau dioleskan pada wajah, memberikan hasil terbaik untuk kulit Anda.
3. Biji bunga matahari
Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit Anda, tetapi yang satu ini sangat menakjubkan. Ini seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen yang sehat dan antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan racun lain di lingkungan. Anda dapat mengonsumsi biji bunga matahari setiap hari sebagai topping pada roti panggang mentega Anda atau dalam mangkuk sereal sebagai sarapan.
4. Tomat
Jika Anda ingin menghidupkan kembali kulit kusam atau menghilangkan noda hitam, konsumsilah tomat. Menggunakan tomat di wajah Anda juga membantu. Ini bekerja sangat baik untuk meremajakan kulit Anda, membuat kulit lembut dan bercahaya. Tomat juga membantu membersihkan jerawat dan pori-pori besar.
5. Pisang
Untuk kulit muda, segar dan sehat, pisang adalah makanan super. Mereka mengandung vitamin A, B dan E yang sangat bagus untuk kulit Anda dan membantu dalam proses anti-penuaan, membuat kulit terlihat kencang, muda dan bercahaya dari dalam.
Baca Juga: Masuki Usia 30 Tahun, Siap-siap Produksi Kolagen dalam Tubuh Berkurang!
