Sains Sebut Membaca Buku Dapat Membuat Otak Bekerja Lebih Baik

Berkali-kali para peneliti telah membuktikan bahwa membaca dan permainan pemecahan masalah dapat membantu mencegah kehilangan ingatan, mengurangi risiko stres, dan mencegah berbagai jenis demensia pada orang dewasa yang lebih tua.

Membaca adalah jenis aktivitas mental yang harus menjadi bagian dari rutinitas harian Anda. Biasakan membaca sebelum tidur setidaknya selama 30 menit. Tidak peduli buku apa yang Anda baca, baik itu fiksi, non-fiksi, atau bahkan politik, yang penting membaca saja.