Makanan yang Mengandung Vitamin D dan Kalsium, Lengkap dengan Informasi Kebutuhan Harian

• Usia 1-70: 600 IU
• Usia 71 tahun ke atas: 800 IU

Itulah beberapa makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium yang bagus untuk tubuh. Dokter Anda mungkin merekomendasikan kadar kalsium dan vitamin D yang lebih tinggi, terutama jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D atau berisiko terkena osteoporosis.

Kontributor : Yulia Kartika Dewi