Awas Jangan Konsumsi Berlebihan, Ini 5 Makanan Pemicu Jerawat di Wajah

Suara.com - Jika Anda memiliki kulit sensitif, ternyata perawatan wajah atau skincare saja belum cukup. Sebab, sebenarnya asupan gizi seseorang rupanya berpengaruh pada kesehatan kulit wajah.

Ada baiknya Anda mulai mengurangi atau bahkan menghindari sejumlah makanan yang memicu timbulnya jerawat di wajah.

Beberapa di antaranya yakni ada keripik kentang gorengan hingga produk olahan susu lainnya. Bukan tanpa alasan, pasalnya beberapa makanan ini mampu meningkatkan kadar insulin, sehingga produksi minyak di kulit wajah akan meningkat.

Hal inilah yang kemudian membuat kulit wajah menjadi berjerawat. Lalu apa saja makanan pemicu jerawat yang dimaksud.

Simak daftar selengkapnya yang telah dirangkum dari laman Keepo.me---Jaringan Suara.com berikut ini.

1. Soda

Berbagai makanan tinggi gula seperti kue manis, soda, dan jus buah yang dicampurkan dengan susu dan gula dapat menimbulkan jerawat. Kandungan glukosa yang cukup tinggi dapat memicu insulin dan menyebabkan jerawat.

2. Olahan susu

Makanan olahan susu sapi seperti susu, keju, dan makanan olahan lainnya meski kaya dengan kandungan kalsium, ternyata dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan.

Hormon dalam tubuh dapat memproduksi kelenjar minyak jika asupan makanan yang banyak mengandung berlebih dikonsumi. Jadi kemungkinan jerawat muncul semakin besar.

3. Keripik kentang

Kripik kentang adalah makanan yang menimbulkan jerawat dengan indeks glikemik tinggi sehingga memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh.

Kripik memiliki kandungan lemak yang dapat meningkatkan jumlah sebum wajah dan karbohidrat dalam keripik juga terbukti dapat memicu kenaikan insulin.

4. Makanan cepat saji

Makanan junk food cenderung memiliki kandungan gizi yang hampir tidak ada sama sekali. Pasalnya makanan ini memiliki kandungan lemak, kolesterol, garam, dan bahan pengawet yang tinggi.

Makanan ini tentu amat berbahaya bagi kesehatan dan jerawat menjadi salah satu akibatnya.

5. Makanan pedas

Masakan pedas juga menjadi makanan pemicu jerawat karena dapat meningkatkan sirkulasi darah ke wajah yang dapat menjadi pemicu jerawat. Tak hanya itu, gangguan pencernaan yang disebabkan makanan pedas juga memicu jerawat.