6 Manfaat Olahraga Kardio, Cegah Demensia dan Bentuk Investasi di Usia Lanjut

5. Menjaga Performa di Ranjang

Disfungsi ereksi banyak diderita pria, terutama setelah usianya mencapai 40 tahun. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jumlah pria berusia 30 an yang menderita disfungsi ereksi pun terus meningkat.

Beruntungnya, sebuah studi yang diterbitkan Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa olahraga kardiovaskular dapat menurunkan seseorang menderita disfungsi ereksi pada usia muda.

6. Investasi di Hari Tua

Semakin tua, semakin besar pula risiko penyakit yang bisa diderita. Sehingga tentu saja Anda perlu usaha lebih untuk menghindarinya, salah satunya dengan melakukan olahraga kardio.

Sebagaimana yang disebutkan oleh University of Cairo dan University of British Columbia, dengan kardio teratur, Anda dapat menangkal risiko penyakit di hari tua.