Insecure Adalah Kurangnya Tingkat Kepercayaan Diri, Benarkah? Lalu Bagaimana Cara Mengatasinya?

Suara.com - Insecure adalah kecenderungan untuk kurang percaya diri atau kepastian dalam diri sendiri. Kondisi ini mungkin dialami oleh kebanyakan orang mengenai beberapa aspek kehidupan mereka.

Bagi banyak orang, perasaan insecure dapat diatasi sebelum menimbulkan dampak yang berbahaya dan bertahan lama. Namun, ketika seseorang berurusan dengan insecure untuk jangka waktu yang lama, perasaan negatif yang dialami mungkin memiliki efek signifikan pada kehidupan.

Yuk, simak ulasan selengkapnya tentang insecure yang kami rangkum dari laman Good Therapy, Minggu (6/3/2022).

Apa Itu Insecure?

Seseorang dengan tingkat insecure yang tinggi mungkin sering mengalami kurang percaya diri dalam banyak aspek kehidupan. Mungkin sulit bagi mereka untuk membentuk hubungan yang langgeng atau mengerjakan tugas sehari-hari, karena persepsi diri tentang ketidakberdayaan atau ketidakmampuan.

Insecure sering menyebabkan pikiran negatif tentang kemampuan diri menyesuaikan diri dengan teman sebaya, mencapai tujuan, atau menemukan penerimaan dan dukungan. Kondisi yang sering menyertai kecemasan: Individu yang mengalami perasaan takut, khawatir, dan keraguan diri untuk menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari. 

Apa Penyebab Insecure?

Tentu saja, pastinya banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasak insecure. Mulai berasal dari peristiwa traumatis, krisis seperti perceraian atau kebangkrutan, atau kehilangan. Ini juga dapat diakibatkan oleh lingkungan seseorang, karena ketidakpastian atau kesal dalam kehidupan sehari-hari dapat menyebabkan kecemasan. Rasa insecure yang berulang mungkin juga menandakan Anda memiliki harga diri yang rendah, kurang arah dalam hidup, atau merasa diabaikan oleh orang lain.

Efek Insecure

Individu yang tidak percaya diri, selain berjuang membentuk hubungan yang sehat, juga mungkin merasa sulit untuk berbagi emosi atau berterus terang tentang aspek penting dalam kehidupan sehari-hari, seperti berkaitan dengan pekerjaan atau sekolah.

Insecure tentang ekonomi atau stabilitas pekerjaan seseorang juga dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan terkait dengan suasana hati yang negatif, hipertensi, dan gejala somatik lainnya. 

Salah satu jenis insecure dalam kehidupan sosial, juga dapat menyebabkan orang merasa insecure dalam hubungan mereka dengan orang lain. Mereka yang mengalami kesulitan membentuk hubungan atau bertemu orang lain karena rasa insecure yang kronis mungkin menjadi terlalu malu atau cemas untuk menghadapi siapa pun, yang dapat menyebabkan menjauhkan diri dari orang-orang pada umumnya. 

Efek insecure dalam kehidupan sosial dapat menyebabkan isolasi, yang terkait dengan masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan sosial, dan demensia, serta harga diri yang lebih rendah.