Suara.com - Salah satu kunci untuk membuat menu sahur adalah memilih makanan yang praktis sehingga tidak perlu waktu lama untuk memasaknya. Meski begitu, jangan lupa juga untuk memperhatikan gizinya karena menu sahur simpel tersebut bakal menjadi sumber energi saat berpuasa seharian penuh.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 7 menu sahur simpel yang anti ribet dan tetap bergizi.
Sayur Sup
Bukan hanya praktis, sayur sup juga bisa menjadi menu sahur andalan karena mengandung banyak gizi. Kamu bisa memotong-motong bahan sayur sop seperti ayam dan sayur-sayuran sebelum tidur, lalu memasaknya sebentar saat sahur.
Rasanya yang hangat juga sangat cocok dipadukan dengan nasi putih hangat. Oh, iya. Jangan terlalu banyak menggunakan sambal, ya!
Oseng Tempe
Menu simpel untuk sahur selanjutnya adalah orek tempe. Cukup dengan bumbu bawang merah, bawang putih, cabai, daun salam, daun jeruk, dan kecap manis kamu sudah bisa menyajikan santapan sedap untuk sahur.
Sebenarnya oseng tempe juga tidak perlu kamu masak tepat sebelum sahur. Memasaknya sebelum tidur pun masih akan terasa nikmat saat disantap sahur.
Selain mudah, nasi goreng bisa menjadi cara untuk memanfaatkan sisa nasi semalam yang masih bagus. Jika kamu bangun sahur terlalu kesiangan, kamu jua bisa menggunakan bumbu nasi goreng instan yang tidak kalah enak.
Supaya lebih puas, tambahkan telur mata sapi sebagai pelengkap dan taburan bawang goreng jika ada.
Dilansir dari Science Direct, oatmeal kaya akan karbohidrat yang dapat memberikan energi pada tubuh dan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Pas untuk menu sahur!
Selain itu, bermacam varian oatmeal instan pun bisa dengan mudah kamu temukan. Cukup memanaskannya dengan air hangat, oatmeal siap disantap. Kamu juga bisa menambahkan potongan buah sebagai pelengkap.
Cah Sawi
TERPOPULER
