Dari Semangka Sampai Kacang-kacangan, Ini Daftar Makanan yang Bisa Mendongkrak Stamina di Ranjang

Suara.com - Lelah dan kurang bersemangat saat melakukan hubungan seksual dapat membuat kualitas hubungan menjadi buruk. Kualitas hubungan seksual yang buruk pada akhirnya bisa berdampak pada hubungan asmara yang dijalani.

Oleh karena itu, sangat penting bagi pasangan untuk memiliki stamina mumpuni saat di ranjang. Stamina dalam melakukan hubungan seksual sendiri juga dipengaruhi berbagai hal, salah satunya makanan.

Seorang Sexologist bernama Dr. Vijay Singhal menuturkan, makanan bisa sangat berpengaruh terhadap kehidupan seks dengan cara meningkatkan libido. Dari laman Pulse.ng, berikut beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan stamina dan perfoma saat melakukan hubungan seksual.

1. Jus Buah Bit

Jus bit dipercaya dapat meningkatkan stamina saat melakukan hubungan seksual. Jus sayuran yang satu ini dikatakan dapat mempertahankan aktivitas lebih lama pada seseorang.

Peneliti menemukan nitrat dalam jus bit membantu mengurangi penyerapan oksigen, sehingga ketika melakukan aktivitas fisik tidak mudah lelah. Selain itu, nitrat juga membantu merelaksasi dan pembukaan pembuluh darah yang meningkatkan aliran darah pada penis.

2. Kacang
Kacang-kacangan kaya akan sumber arginina atau asam amino esensian. Kandungan ini merangsang produksi oksida nitrat, yang meningkatkan aliran darah ke penis dan membantu meningkatkan stamina saat melakukan seks. Beberapa kacang yang membantu meningkatkan stamina tersebut di antaranya:

• Kenari
• Biji labu
• Biji bunga matahari
• Kacang pikan
• Kacang hazel

3. Bayam
Sama dengan kacang-kacangan, bayam juga mengandung arginina atau asam amino yang mendorong aliran darah pada penis. Selain itu mengonsumi bayam dapat membantu mempertahankan ereksi pada pria.

4. Tiram
Makanan laut yang satu ini rupanya dapat membantu memberikan stamina dan performa saat melakukan hubungan seksual. Tiram mengandung senyawa yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen. Tiram juga membantu meningkatkan produksi hormon yang berguna untuk hasrat seksual.

5. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antikoagulan yang memastikan banyak aliran darah ke daerah bawah tubuh. Selain itu, bawang putih juga bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.

6. Telur
Telur rupanya dapat membuat seorang pria ereksi dengan sehat. Makanan yang satu ini mengandung asam amino yang menghindari disfungsi ereksi pada penis pria. Selain itu, telur juga mengandung protein yang baik bagi tubuh.

7. Semangka
Semangka memiliki nutrisi citrulline yang dapat meningkatkan libiod serta membuat darah mengalir pada tubuh termasuk penis. Tidak hanya itu, semangka juga memberikan perlindungan agar seseorang terhindar dari disfungsi ereksi.

8. Teh Ginseng
Teh gingseng mengandung senyawa ginsenoside yang membantu meningkatkan kepuasan seksual pada seseorang. Selain itu, teh gingsen juga mencegah disfungsi ereksi pada pria. Oleh karena itu, teh gingseng baik dikonsumsi untuk meningkatkan performa dan stamina saat melakukan hubungan seksual.