Dari Lavender Hingga Bergamot, Ini 7 Aroma yang Bikin Tubuh Lebih Rileks dan Bebas Stres

Suara.com - Ketika sedang mengalami stres atau depresi, ada banyak cara untuk menguranginya, salah satunya dengan aroma yang dicium. Aroma dapat memberikan sensasi rileks yang dapat menghilangkan rasa stres dan depresi pada seseorang.

Meskipun demikian, apa yang diciumnya ini sendiri juga tidak semua aroma. Terdapat beberapa aroma dari bahan tertentu yang mampu membantu menghilangkan rasa stres dan depresi seseorang.

Melansir laman MyBodyGreen, Ahli Perawatan Kulit sekaligus Pendiri Osmia, Sarah Villafraco, M.D. mengatakan, saraf penciuman seseornag adalah satu-satunya saraf kranial yang berhubungan langsung dengan lingkungan eksternal.

Hal ini menghubungkan saraf pada hidung terhubung dengan molekul aroma yang mengaktifkan pesan ekspres ke bagian utama otak. Bagian tersebutlah yang mengontrol hal-hal seperti emosi, memori, dan kesenangan.

Berikut terdapat beberapa aroma yang dapat membantu menghilangkan stres serta membuat tubuh menjadi lebih rileks.

1. Lavender

Lavender memang menjadi favorit aroma yang disukai banyak orang. Aromaterapis sekaligus pendiri The Artistry of Essential Oils, Valencia McClure mengungkapkan, berdasarkan penelitian lavender merupakan aroma yang memulihkan. Selain itu, lavender juga meningkatkan kualitas istirahat pada seseorang.

2. Kamomil Romawi

Bunga yang satu ini rupanya juga mampu membantu tubuh seseorang menjadi lebih rileks dan mengurangi stres. Dengan menghirup kanomil dapat membuat suasana menjadi lebih santai sehingga rasa stres menjadi hilang.

3. Kayu Cendana

Kayu cendana memiliki aroma yang dipercaya membuat pikiran menjadi lebih tenang. Biasanya, aroma yang satu ini sering digunakan untuk upacara spiritual dan meditasi. Hal tersebut juga yang berguna untuk menghilangkan rasa stres pada seseorang.

4. Cedar

Dikatakan, cedar memiliki efek yang mampu menenangkan pikiran seseorang. Penelitian mengungkapkan, cedar dikaitkan dengan efeknya yang menenangkan dan sering digunakan dalam meditasi.

5. Akar wangi (Vetiver)

Tanaman akar yang satu ini dapat bergna menenangkan seseorang. Vetiver sendiri juga kerap kali digunakan sebagai minyak pijat yang juga membantu menenangkan pikiran serta meningkatkan kualitas istirahat.