Infografis
Mengendalikan tekanan darah
Dengan rutin melakukan zumba selama 12 minggu, tekanan darah akan turun sehingga bisa mencegah berbagai penyakit yang disebabkan tekanan darah seperti hipotensi atau hipertensi.
Meningkatkan konsentrasi
Beberapa gerakan zumba akan mendorongmu menggerakkan kaki dan tangan ke arah berbeda sekaligus menyesuaikan dentuman musik. Dengan membiasakan diri seperti itu, kamu akan memiliki konsentrasi tinggi.
Ketika koordinasi tubuh baik, kamu akan dengan mudah menggerakan kaki dan tangan pada waktu sekaligus intensitas yang tepat. Oleh karena itu, rutinlah melakukan zumba untuk meningkatkan koordinasi sekaligus konsentrasi.
Sarana sosialisasi
Zumba pada umumnya dilakukan secara kelompok. Dari sinilah, secara tidak langsung kemampuanmu dalam bersosialisasi akan terasah. Karena memiliki minat serupa pula, kamu akan bisa menjadi lebih cepat akrab.
Demikian informasi mengenai manfaat zumba. Semoga kamu termotivasi untuk melakukannya sehingga bisa mendapatkan kondisi fisik yang prima sekaligus perasaan bahagia.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
Baca Juga: Ahli Fisiologi Beri Tahu Cara Mengatasi Otot Kaku Selain Pijat, Apa Saja?
