REGIONAL:
Suara.com - Cuddling merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan bersama pasangan. Bukan hanya sebagai cara jitu meningkatkan keintiman, manfaat cuddling juga terkenal baik untuk meredakan stres.
Mendapat pelukan disertai dengan usapan di bagian punggung serta ciuman, akan membuat Anda melupakan sejenak permasalahan yang ada baik pada hubungan maupun hal lainnya. Dilansir dari laman web md, berikut 7 manfaat cuddling bagi kesehatan.
Meringankan stres
Ketika Anda berpelukan dengan seseorang yang disayangi, tubuh Anda akan melepas hormon oksitosin yang dapat menenangkan dan membuat Anda mengurangi stres.
Saat dipeluk, Anda mungkin jadi ingin tertawa, mengalihkan perhatian, atau terdorong untuk mencoba memecahkan masalah. Ini juga menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kortisol yang memicu stres.
Kerja jantung optimal
Cuddling membuat tekanan darah dan detak jantung Anda lebih rendah dan tingkat stres menurun. Para ilmuwan mengatakan bahwa wanita mendapatkan manfaat tersebut dari berpelukan, tetapi tampaknya ini benar baik untuk kedua jenis kelamin.
Meredakan sakit
Berpelukan menjadi salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk memberikan dukungan moral saat seseorang sedang sakit. Oksitosin yang dilepaskan bakal membantu memblokir sinyal rasa sakit. Ini bekerja dengan baik sehingga dokter mencoba mencari cara untuk merawat orang dengan bentuk buatan laboratorium.
Melawan pilek
Pelukan dari orang yang Anda sayang dapat melindungi Anda dari sakit yang sangat umum terjadi, terutama saat stres. Jika Anda sudah terlanjur pilek atau flu, berpelukan akan mencegah gejala penyakit penyusulnya semakin parah.
Membantu tidur
Oksitosin yang lepas berkat cuddling memang memberi banyak dampak pada tubuh, tidak terkecuali memperbaiki kualitas tidur. Anda mungkin sesekali terbangun karena tidur dalam posisi berpelukan, namun ketika menemukan posisi tersebut, Anda akan tersenyum dan bisa tidur kembali dengan nyaman.
Mendekatkan hubungan dengan bayi baru lahir
Orang tua yang berpelukan dengan bayinya, terutama skin to skin, akan merasa lebih dekat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jika ayah cenderung lebih terlibat, ibu mungkin tidak merasa stres atau sedih. Kondisi ini akan membuat bayi mungkin lebih jarang menangis, tidur lebih nyenyak, dan menyusui lebih cepat dalam posisi dipeluk.
Menambah rasa sayang
Manfaat cuddling yang jelas langsung terasa adalah menambah rasa sayang pada pasangan atau mengeluarkan oksitosin yang kerap disebut hormon cinta. Pasangan yang bisa saling memeluk dan berciuman tanpa bebas cenderung lebih bahagia, sehat, dan tidak terlalu stres.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
TERPOPULER