- Memikirkan mimpi saat tertidur
- Mencoba untuk memikirkan sesuatu yang ada di luar nalar dalam mimpi, seperti memiliki kemampuan terbang
- Memikirkan dan mengingat kembali mimpi yang sudah terjadi
- Mensugesti diri sendiri bahwa Anda sedang bermimpi
- Membuat jurnal mimpi
Jurnal mimpi merupakan tulisan yang menjelaskan mimpi-mimpi yang sebelumnya pernah dialami. Jika Anda mengalami mimpi, pastikan Anda menulisnya dan mendeskripsikan kembali alur cerita dalam mimpi saat bangun tidur.
4. "Bangun kembali ke tempat tidur"
Istilah "bangun kembali ke tempat tidur" adalah Anda dapat mengatur alarm berbunyi sekitar 5 jam setelah Anda tertidur. Setelah itu, bangun dan coba untuk terjaga selama 30 menit dan lakukan kegiatan yang menyenangkan. Kemudian lanjutkan tidur Anda seperti sebelumnya.
Itulah penjelasan singkat seputar apa itu lucid dream dan bagaimana cara agar Anda mengalaminya. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat
TERPOPULER
