Segar Bugar Meski Sudah Kepala Empat, Ini Ternyata Rahasia Awet Muda Princess Kate Middleton

Bermain olahraga seperti hoki lapangan adalah cara bagus untuk mengaktifkan sistem anaerobik yang menyebabkan tubuh membakar lebih banyak kalori secara keseluruhan, serta meningkatkan metabolisme.

5. Mengonsumsi camilan tinggi serat

Kate Middleton sering difoto sedang mengemil popcorn yang tidak dilapisi mentega, gandum utuh yang tinggi serat, serta mengenyangkan dan rendah kalori.

Dia juga terlihat minum smoothie berserat yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran mentah organik. Camilan tinggi serat dan rendah gula adalah pengganti yang baik untuk mengisi ulang karbohidrat.