Rasa lapar saat puasa tidak hanya terjadi di siang hari, terkadang juga malam hari setelah berbuka, tepatnya pasca salat tarawih. Perut Anda kembali meminta asupan.
Oleh karena itu, pastikan Anda juga menyediakan makanan ringan sebagai stok selama puasa. Supaya tetap sehat, Anda bisa mengganti makanan ringan dengan buah-buahan atau salad.
5. Racikan sayuran
Supaya tetap sehat, tentu saja Anda memerlukan asupan sayuran selama puasa. Namun karena waktu memasak, terutama saat sahur relatif singkat, Anda bisa menyiapkan racikan sayuran terlebih dahulu di malam harinya.
Dengan begitu, Anda tinggal memasuk-masukkan sayuran yang sudah disiapkan saat akan menyiapkan makanan untuk sahur. Sayur sop dan tumis kangkung bisa menjadi pilihan masakan sayuran yang cepat.
6. Telur
Rebus, goreng, semur, dan masih banyak lagi cara yang bisa Anda gunakan untuk menyajikan telur. Oleh karena itu, bahan satu ini jangan sampai habis dari dapur Anda.
Telur juga bisa dipadukan baik dengan nasi maupun roti. Bahan makanan ini juga mengandung protein yang baik untuk tubuh.
7. Mie instan
Pilihan terakhir saat waktu sahur sudah hampir habis tetapi Anda membutuhkan makanan yang cukup mengenyangkan adalah mie instan. Namun supaya tetap bergizi, usahakan untuk tetap menambahkan telur dan sayuran saat sedang memasak mie.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
TERPOPULER
