Beberapa makanan ada yang bisa membuat lebih sulit untuk bangun tidur, yaitu makanan yang sulit dicerna. Contoh makanan itu yakni makanan berat dan pedas, serta makanan tinggi lemak.
Sebaiknya makanan ini dihindari saat malam hari, agar perut tidak mulas di malam hari dan lebih sulit tidur karena kondisi perut yang tidak nyaman. Disarankan sebelum tidur konsumsi makanan ringan seperti daging tanpa lemak atau ikan, maupun beberapa sayur yang cukup mengenyangkan.
TERPOPULER
