REGIONAL:
Suara.com - Beberapa waktu lalu Marshanda sempat mengalami gejala kekambuhan bipolar. Menariknya Marshanda menjadikan cuci piring sebagai kegiatan me time agar lebih bahagia.
Kenapa ya membersihkan rumah bisa memperbaiki mood?
Momen Marshanda mencuci piring dibagikan akun Instagram pribadinya baru-baru ini. Terlihat ibu satu anak itu asik menari saat berada di dapur bernuansa merah muda sambil mencuci piring.
Gangguan bipolar adalah perubahan suasana hati ekstrim yang bisa sangat tinggi atau mania hingga sangat rendah yakni depresi.
"Bangga dan puas banget, bisa bikin diri sendiri bahagia hanya dengan nyuci piring sambil nyanyi denger lagu," tulis @marshan99 dikutip suara.com, Selasa (9/5/2023).
Menariknya, agar nuansa tidak sunyi Marshanda tampak tidak lupa menyalakan musik agar lebih nyaman saat melakukan aktivitasnya. Bahkan outfitnya juga terlihat nyaman karena menggunakan busana one set, dengan atasan sebatas siku dan celana sebatas lutut.
Pendiri dan Direktur The Anxiety & Stress Management Institute Atlanta, Rebecca Beaton menjadikan kegiatan membersihkan rumah dan lingkungan sebagai terapi.
"Membersihkan lingkungan eksternal bisa membuat kita merasa seperti membersihkan jiwa kita," ujar Beaton mengutip Real Simple.
Setelah semua pekerjaan rumah berhasil diselesaikan, maka pelakunya akan merasakan semua rencana berjalan lancar, dan efek ini akan terasa selama seminggu ke depan.
Melansir Homes and Gardens, Penasihat Apoteker dan Kesehatan Chemist Click, Abbas Kanani menyebutkan rumah bersih memang tidak menjamin kebahagiaan, tapi berperan para perasaan bahagia dan ketenangan.
Ini karena menurut penelitian, rumah yang bersih dan rapi bisa membantu penghuninya lebih santai, berprestasi dan bebas stres bahkan bisa meningkatkan kesehatan mental.
Sebaliknya rumah yang berantakan dan kotor bisa memicu perasaan cemas, mood rendah dan gelisah.
TERPOPULER