Infografis
Bra yang tepat adalah kunci kenyamanan dan kesehatan payudara. Pastikan bra yang kamu pakai tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Seiring waktu, pilih bra yang memberikan dukungan yang baik tanpa merusak bentuk alami payudara.
4. Menjaga Pola Makan yang Sehat
Nutrisi berperan penting dalam menjaga kesehatan payudara. Konsumsilah makanan yang kaya antioksidan, serat, dan lemak sehat. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit dan menjaga keseimbangan hormon.
5. Jangan Abaikan Istirahat yang Cukup
Tubuh butuh istriahat untuk memulihkan diri, pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Saat tidur, hormon-hormon tubuh bekerja untuk memperbaiki sel-sel, termasuk sel-sel payudara.
Selain tips di atas, kamu bisa mulai menggunakan serum khusus payudara, salah satunya Bust Firming Serum dari Konayu. Produk perawatan ini menggunakan bahan-bahan alami seperti blackberry extract dan Kigelia Africana yang dipercaya mampu meningkatkan elastisitas collagen cooper pada payudara.
"Menggunakan produk yang memiliki kandungan aktif seperti 5x ceramide, niacinamide, peptide serta probitik mampu memperbaiki skin barrier payudara dan menekan tanda-tanda penuaan pada payudara sehingga tidak kendur dan kelembapannya terjaga," tutup dr Dona.
