REGIONAL:
Suara.com - Aktris Wulan Guritno baru saja merayakan ulang tahun ke-44 pada Senin, 14 April 2025 kemarin. Di usianya yang sudah melewati kepala empat, Wulan Guritno banjir pujian karena terlihat awet muda.
Dipuji awet muda di usia 44 tahun, lantas apa saja perawatan yang dilakukan oleh Wulan Guritno?
Dalam suatu kesempatan, ia pernah mengatakan menjalani pola hidup sehat, termasuk soal mengonsumsi makanan dan minuman. Ia mengaku selain olahraga dan menghindari minuman manis, ia rutin minum jus, terutama jus kunyit. Biasanya ia minum jus kunyit di pagi hari sebelum olahraga.
"Selain olahraga aku juga tidak makan gula, aku sudah cut sugar hampir 2 tahun.....Saya setiap pagi minum kunyit. Saya masih minum kopi, cuma sebisa mungkin kalau pagi itu minum kunyit dulu," ungkap Wulan, dilansir dari unggahan akun TikTok @urtv_official.
"Jus kunyit bikin sendiri. Jadi ada kunyit, jahe racikan ibu. Jadi sebelum olahraga minum itu dulu, baru minum yang lain kayak kopi," sambungnya.
Kunyit Bikin Awet Muda?
Kunyit bukanlah bahan asing di dapur orang Indonesia. Rempah berwarna kuning cerah ini sering digunakan dalam masakan tradisional seperti opor, soto, hingga jamu.
Menariknya dari sisi ilmiah, menunjukkan potensi kunyit dalam menjaga kesehatan dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Melansir dari Healthline, kunyit disebut sebagai agen anti-aging karena kandungan kurkuminnya. Kurkumin dikenal sebagai senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat kuat. Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan.
Semakin tinggi paparan radikal bebas, semakin cepat pula tanda-tanda penuaan muncul seperti keriput, kulit kusam, dan kerusakan jaringan.
Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin mengaktifkan protein tertentu yang membantu menunda penuaan sel, membuat seseorang tidak hanya awet muda, namun juga memperpanjang usianya. Senyawa utama dalam kunyit ini telah terbukti dapat menunda penyakit dan meringankan gejala penyakit berkaitan dengan usia.
Manfaat Kunyit untuk Awet Muda
Berikut beberapa alasan mengapa kunyit dipercaya bisa membantu menjaga penampilan tetap muda:
1. Melawan Radikal Bebas
Kurkumin membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Dengan begitu, sel-sel kulit lebih terlindungi dari kerusakan dini, termasuk keriput dan flek hitam.
2. Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis dalam tubuh bisa mempercepat proses penuaan. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan, baik di dalam tubuh maupun pada kulit.
3. Meningkatkan Produksi Kolagen
Beberapa studi menunjukkan bahwa kurkumin bisa merangsang produksi kolagen, yaitu protein penting untuk menjaga elastisitas kulit. Produksi kolagen yang baik membuat kulit tetap kencang dan kenyal.
4. Membantu Detoksifikasi
Kunyit juga dikenal mendukung fungsi hati. Organ ini berperan penting dalam membuang racun dari tubuh. Proses detoksifikasi yang baik sangat penting agar kulit tetap sehat dan tampak segar.
Cara Konsumsi Kunyit agar Efektif
Jika kamu penasaran apakah kunyit bisa bikin awet muda, maka cara mengonsumsinya juga harus tepat. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba:
- Diminum sebagai jamu kunyit asam
- Dicampurkan ke dalam smoothie atau susu (golden milk)
- Dikonsumsi dalam bentuk suplemen kurkumin
- Digunakan sebagai masker wajah alami
Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kunyit berlebihan juga bisa menimbulkan efek samping, seperti gangguan lambung atau masalah pada empedu. Jadi, sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajar dan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika kamu punya kondisi kesehatan tertentu.
TERPOPULER