Infografis
Suara.com - Stres bisa datang kapan saja tanpa disadari karena kesibukan dan tekanan pekerjaan sehari-hari. Banyak cara untuk meredakan stres, salah satunya dengan memiliki tanaman hias di rumah.
Tak hanya mempercantik ruangan, tetapi juga memberikan efek positif bagi kesehatan mental. Beberapa jenis tanaman diketahui mampu menyaring udara, menciptakan suasana yang lebih sejuk, dan memancarkan energi alami yang menenangkan.
Dikutip dari Homes & Gardens, berikut jenis tanaman hias yang dapat membantu untuk mengurangi stres.
1. Lidah Mertua
Lidah mertua merupakan tanaman yang dapat membersihkan udara dalam ruangan. Menurut Product Operations Specialist Lively Root, Matt Slaymaker menjelaskan bahwa lidah mertua memiliki kemampuan memurnikan udara sehingga membuat tidur malam lebih nyenyak.
Hal itu karena lidah mertua dapat mengubah CO2 menjadi O2 pada malam hari. Selain itu, tanaman ini juga dapat menoleransi tingkat cahaya yang rendah di dalam kamar tidur.
2. Lavender
Lavender terkenal karena khasiatnya yang ampuh untuk meningkatkan relaksasi. Aromanya yang menenangkan biasanya dipakai sebagai minyak esensial untuk relaksasi, semprotan ruangan, dan masker mata untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Tanamlah bunga lavender dalam pot lalu letakkan di luar jendela atau di dalam vas yang diletakkan di dalam rumah. Dengan demikian, aromanya yang menenangkan akan tercium di ruanganmu dan mengurangi stres.
Baca Juga: 5 Tanda Stres Ini Bikin Umur Lebih Pendek, Kamu Sering Mengalaminya?
3. Peace Lily (Spathiphyllum)
Tidak hanya disukai karena khasiatnya yang memurnikan udara dan keindahannya yang lembut, menurut Feng Shui, bunga ini dapat menyelaraskan energi dan meningkatkan perasaan optimisme. Bunga ini juga terbukti dapat menghilangkan racun yang ditemukan dalam cat, pernis, dan perekat.
Tanaman ini juga menghasilkan aroma yang menenangkan seperti bunga lavender, dapat membantu meningkatkan relaksasi sehingga mengurangi stres dan kecemasan.
4. Anggrek Bulan
Anggrek dapat mengurangi stres karena bunga ini dikenal melambangkan cinta, keindahan, kehalusan, dan kekuatan. Banyak orang mengaitkan bunga ini seperti tempat yang tenang, terutama anggrek bulan yang memiliki kelopak putih.
Tahan lama dan mudah dirawat, tanaman tropis dan elegan ini menghasilkan bunga-bunga besar berwarna-warni dalam nuansa ungu, putih, dan biru yang menghadirkan rasa tenang di dalam ruangan.
5. Tanaman Giok (Crassula ovata)
Salah satu jenis tanaman sukulen ini diyakini membawa keberuntungan dalam Feng Shui sehingga cocok untuk hadiah bagi orang yang sedang pindahan rumah.
Pendiri The Little Botanical, Morag Hill mengatakan bahwa tanaman giok ini bekerja keras sepanjang malam untuk melepaskan oksigen yang dapat membantu tidur nyenyak.
6. Lidah Buaya
Tanaman lidah buaya sangat digemari karena sifatnya yang mudah dirawat dan memiliki khasiat untuk penyembuhan. Pendiri The Little Botanical, Morag Hill juga mengatakan bahwa daun lidah buaya dapat melepaskan oksigen pada malam hari sehingga membuat tubuh rileks.
7. Tanaman Karet (Ficus teneke)
Tanaman karet merupakan salah satu tanaman hias terbaik dengan daunnya yang berwarna-warni mencolok. Ukuran tanaman ini bervariasi, dari pot kecil hingga pohon besar.
Tanaman karet yang masih kecil dapat menghidupkan rak dan ruangan yang masih terasa kosong sehingga dapat menciptakan suasana tenang untuk mengurangi stres. Menurut NASA, tanaman ini menjadi pilihan tepat karena merupakan pemurni udara.
8. Sirih Gading
Sirih gading tidak memiliki sifat untuk memurnikan oksigen pada malam hari seperti beberapa tanaman hias lain. Namun, sirih gading dapat tumbuh dengan mudah dan cepat sehingga membuat ruangan terasa lebih terisi dan menenangkan.
Sirih gading mudah dirawat dan cepat merambat sehingga ruanganmu terkesan lebih hijau dan menenangkan. Setelah tumbuh merambat dan menjuntai, kamu bisa memindahkan sirih gading ke luar ruangan. Dengan melihat tanaman hijau yang merambat di alam, stres dapat berkurang dan meningkatkan relaksasi.
