Apakah Teh Spearmint Benar-Benar Bisa Menyembuhkan Jerawat? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Suara.com - Bicara soal mengatasi jerawat tak ada habisnya. Mengonsumsi teh spearmint pun disebut-sebut sebagai salah satu cara alami yang ampuh menghempaskan jerawat.

Banyak klaim di media sosial menyebutkan bahwa meminum dua cangkir teh ini setiap hari dapat membersihkan jerawat yang membandel, bahkan ketika produk skincare mahal sekalipun gagal.

Namun, apa itu spearmint dan kenapa bisa mengatasi jerawat? Mari kita bedah lebih dalam mengenai manfaat teh spearmint untuk kesehatan kulit.

Apa Itu Teh Spearmint dan Mengapa Viral?

Melansir dari laman Byrdie, spearmint (Mentha spicata) adalah jenis tanaman mint yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu pencernaan.

Namun, dalam konteks dermatologi, spearmint menarik perhatian karena sifatnya yang unik dalam memengaruhi hormon.

Berbeda dengan jerawat biasa yang disebabkan oleh bakteri atau pori-pori tersumbat akibat debu, banyak orang dewasa menderita jerawat hormonal.

Jerawat jenis ini biasanya muncul di area rahang dan dagu, sering kali meradang menjelang siklus menstruasi. Di sinilah teh spearmint diklaim menjadi "pahlawan" alami.

Hubungan antara Spearmint dan Hormon

Alasan utama mengapa teh spearmint dianggap ampuh untuk jerawat adalah karena sifat anti-androgenik-nya.

Hormon androgen, seperti testosteron, ada dalam tubuh pria maupun wanita. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi atau jika kulit Anda terlalu sensitif terhadap hormon ini, kelenjar minyak (sebaceous) akan memproduksi sebum secara berlebihan.

Minyak berlebih ini kemudian menyumbat pori-pori dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab jerawat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh spearmint secara rutin dapat membantu menurunkan kadar testosteron bebas dalam darah.

Dengan menurunnya hormon ini, produksi minyak di kulit pun menjadi lebih terkendali, yang pada akhirnya mengurangi kemunculan jerawat hormonal.

Apa Kata Penelitian Medis?

Meskipun belum ada studi klinis berskala sangat besar, beberapa penelitian kecil memberikan hasil yang sangat menjanjikan.

Sebuah studi di American Academy of Dermatology (AAD) menunjukkan bahwa meminum dua cangkir teh spearmint organik setiap hari dapat mengurangi lesi jerawat yang meradang sebanyak 25% setelah satu bulan, dan mencapai 51% setelah tiga bulan.

Ditambah lagi spearmint kaya akan polifenol, termasuk asam rosmarinic, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang kuat.

Ini membantu meredakan kemerahan pada jerawat yang sedang meradang.

Cara Mengonsumsi Teh Spearmint untuk Hasil Maksimal

Jika Anda ingin mencoba metode ini, konsistensi adalah kunci. Para ahli menyarankan:

Dosis: Dua cangkir sehari (pagi dan sore).

Cara Penyeduhan: Seduh kantong teh atau daun spearmint kering dalam air panas selama 5-10 menit untuk memastikan senyawa aktifnya terekstraksi dengan maksimal.

Kesabaran: Jangan mengharapkan hasil instan. Karena cara kerjanya adalah dengan menyeimbangkan hormon dari dalam, biasanya diperlukan waktu 60 hingga 90 hari untuk melihat perubahan signifikan pada kulit.

Risiko dan Efek Samping

Meski alami, bukan berarti teh spearmint tanpa risiko. Mengubah keseimbangan hormon dalam tubuh adalah hal yang serius. Berikut adalah beberapa catatan penting:

• Ibu Hamil dan menyusui sangat tidak disarankan mengonsumsi teh spearmint, karena dapat memengaruhi kadar hormon selama masa kehamilan.
• Penderita Gangguan Ginjal atau Hati juga tidak disarankan.
• Interaksi Obat. Jika Anda sedang mengonsumsi obat pengatur hormon seperti pil KB atau obat untuk PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.
• Masalah Lambung. Bagi penderita GERD, teh ini terkadang dapat memicu relaksasi katup lambung yang menyebabkan asam lambung naik.

Kesimpulan: Haruskah Anda Mencobanya?

Teh spearmint bukanlah "obat ajaib" yang akan menghilangkan jerawat dalam semalam. Namun, bagi mereka yang berjuang dengan jerawat hormonal kronis dan mencari pendekatan yang lebih alami sebagai pelengkap rutinitas skincare, teh spearmint adalah opsi yang layak dicoba.

Ingatlah bahwa kulit yang sehat adalah hasil dari kombinasi gaya hidup seimbang, pola makan yang baik, manajemen stres, dan penggunaan produk luar yang tepat.

Sebelum melakukan perubahan drastis dalam asupan harian Anda, selalu bijak untuk berkonsultasi dengan dermatolog atau ahli kesehatan profesional.

Jadi, apakah Anda tertarik mencoba teh spearmint untuk mengatasi masalah jerawat?