Bolehkah Berenang saat Puasa? Begini Penjelasan Hukumnya Menurut Ustaz

Suara.com - Dalam menjalankan ibadah puasa, serangkaian ketentuan telah ditetapkan untuk diikuti. Namun demikian ada hal-hal yang masih menimbulkan pertanyaan di masyarakat, seperti misalnya bolehkah berenang saat puasa?

Diskusi ini sebenarnya selalu terjadi setiap bulan Ramadan tiba. Berenang pada dasarnya merupakan kegiatan yang menyehatkan untuk tubuh, dan dapat membantu proses pemulihan pada tubuh.

Namun demikian karena secara praktis berada di air, tidak sedikit yang meyakini bahwa kegiatan berenang rawan membatalkan puasa, sehingga sebaiknya tidak dilakukan.

Lalu sebenarnya bolehkah berenang saat puasa?

Hukum Berenang saat Menjalankan Ibadah Puasa

Pada salah satu video yang diunggah di akun YouTube Kata Ustadz, disampaikan bahwa berenang sebenarnya merupakan hal yang hukumnya mubah atau boleh.

Namun demikian karena berenang dilakukan di dalam air, dan berisiko memasukkan air ke dalam rongga tubuh, hukumnya menjadi makruh. Hal ini berangkat dari risiko yang ada, yang dapat membatalkan ibadah puasa.

Ketika kegiatan berenang tetap dilakukan, dan air yang ada tertelan, dinyatakan bahwa akan membatalkan puasa meski tidak sengaja.

"Berenang dalam Ushl Fiqh, segala sesuatu hukumnya mubah-mubah saja. Berenang mubah. Tapi kalau sudah masuk ranah berendam, itu berkaitan dengan air," jelas Ustaz Yusya Hakam.

"(Menurut) Mazhab Syafi'i, ada 10 hal yang membatalkan puasa. Salah satunya, masuknya sesuatu ke dalam rongga. Berenang yang tadinya mubah, tapi karena berisiko membatalkan jadinya makruh," imbuhnya.

Mengapa demikian? Sebab telah diingatkan dalam sebuah hadis bahwa berenang menjadi makruh karena penyebab yang dijelaskan di bagian awal tadi.

Lebih Lanjut tentang Hukum Makruh Berenang

Lebih lanjut, beberapa ulama juga menyatakan bahwa berenang dapat berstatus makruh, terutama jika terjadi tiga poin berikut:

• Terdapat kekhawatiran air masuk ke tubuh.
• Aktivitas dilakukan terlalu intens hingga menyebabkan tubuh lemas.
• Berpotensi mengganggu kekhusyukan ibadah puasa yang dilakukan.

Maka dari itu, masyarakat secara luas dianjurkan menyesuaikan kondisi dan kemampuan diri sebelum mengambil keputusan untuk melakukan kegiatan berenang ketika menjalankan ibadah puasa.

Tips Aman saat Berenang ketika Beribadah Puasa

Hal paling direkomendasikan sebenarnya adalah berenang setelah ibadah puasa diselesaikan di hari tersebut, yakni setelah waktu berbuka.

Namun demikian jika memang ingin dilakukan saat puasa dilakukan, beberapa tips ini bisa jadi hal yang berguna.

• Pertama, pilih waktu yang lebih aman, seperti misalnya menjelang berbuka puasa. Jadi ketika sesi berenang selesai, waktu berbuka sudah dekat dan Anda tidak merasakan kelelahan atau haus dan lapar terlalu lama.
• Kedua, hindari menyelam terlalu dalam atau bermain air secara berlebihan. Jalankan sesi renang sewajarnya, dan sudahi ketika kebutuhan olahraga telah terpenuhi.
• Ketiga, kontrol diri agar tidak sampai menelan air, baik sengaja maupun tidak sengaja. Mungkin akan sulit dilakukan, tapi Anda wajib mengusahakannya.
• Keempat, pastikan tubuh tetap kuat dan tidak berlebihan dalam berenang sehingga tidak sampai membatalkan ibadah puasa Anda.

Alternatif Olahraga Lain yang Bisa Dilakukan

Jika ingin melakukan olahraga di bulan puasa, ada beberapa alternatif yang bisa dilakukan. Misalnya saja jalan kaki dan yoga.

Keduanya bisa dilakukan tanpa harus berisiko membatalkan puasa, karena terbilang olahraga yang tidak terlalu intens dan cukup ringan.

Jalan kaki bisa dilakukan setelah sahur dan menjelang berbuka puasa. Tidak perlu terlalu lama, Anda hanya perlu waktu sekitar 30 menit setiap hari untuk tetap menjaga kebugaran tubuh dan merasakan kesegaran selama puasa berjalan.

Untuk yoga, Anda dapat melakukannya beberapa jam setelah berbuka puasa atau ketika pagi hari. Latihan yoga dapat menurunkan stres dan meningkatkan kesehatan mental, serta diklaim dapat meningkatkan kekuatan tubuh secara bertahap.

Itu tadi penjelasan singkat mengenai bolehkah berenang saat puasa. Semoga menjadi artikel yang berguna untuk Anda, dan selamat melanjutkan kegiatan Anda berikutnya semoga lancar!

Kontributor : I Made Rendika Ardian