6 Cara Mengatasi Mata Bengkak: Praktis, Cepat, dan Mudah Diterapkan

Suara.com - Pernahkah Anda bangun di pagi hari dan terkejut melihat area di bawah mata tampak sembap atau bengkak? Kondisi itu sering disebut sebagai puffy eyes.

Puffy eyes merupakan masalah umum yang bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari kurang tidur, konsumsi garam berlebih, alergi, hingga posisi tidur yang kurang tepat.

6 Cara Mengatasi Mata Bengkak

Melansir dari laman kecantikan ternama Byrdie, ada berbagai cara efektif, baik melalui perubahan gaya hidup maupun penggunaan bahan alami, untuk mengembalikan kesegaran area mata Anda.

1. Kompres Dingin: Solusi Instan

Salah satu cara tercepat untuk meredakan mata bengkak adalah dengan menggunakan suhu dingin.

Suhu rendah membantu menyempitkan pembuluh darah (vasokonstriksi) dan mengurangi aliran cairan ke area tersebut.

Anda bisa menggunakan sendok logam yang telah didinginkan di kulkas, irisan mentimun dingin, atau waslap yang dibasahi air es. Tempelkan selama 10–15 menit untuk hasil maksimal.

2. Kekuatan Kafein dari Kantung Teh

Jangan buang kantung teh bekas Anda! Teh, terutama teh hijau atau teh hitam, mengandung kafein dan tanin yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Kafein bekerja dengan menembus kulit untuk meredakan pembengkakan dan mencerahkan tampilan mata.

Caranya, seduh dua kantung teh, biarkan dingin (atau masukkan ke kulkas sebentar), lalu letakkan di atas kelopak mata yang tertutup selama beberapa menit.

3. Perhatikan Asupan Garam dan Hidrasi

Gaya hidup memainkan peran besar dalam kesehatan kulit. Mengonsumsi terlalu banyak garam di malam hari dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air, yang sering kali "berkumpul" di bawah mata saat Anda bangun pagi.

Seimbangkan dengan meminum banyak air putih. Dehidrasi justru bisa membuat tubuh menyimpan cadangan air lebih banyak, sehingga menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci untuk mengurangi sembap.

4. Ubah Posisi Tidur

Percaya atau tidak, gravitasi berpengaruh pada mata bengkak. Jika Anda tidur dengan posisi kepala terlalu datar, cairan dapat menggenang di area bawah mata.

Cobalah untuk tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi menggunakan bantal tambahan. Ini membantu proses drainase cairan secara alami selama Anda terlelap.

5. Pijatan Lembut

Anda bisa membantu membuang cairan berlebih dengan pijatan lembut. Gunakan jari manis (karena tekanannya paling ringan) untuk menepuk-nepuk area bawah mata dari arah sudut dalam ke arah pelipis.

Gerakan ini merangsang sistem limfatik untuk mengalirkan cairan yang terjebak di jaringan kulit.

6. Pilih Produk Perawatan Mata yang Tepat

Byrdie merekomendasikan penggunaan krim mata yang mengandung bahan-bahan seperti peptida, asam hialuronat, atau kafein.

Simpan krim mata Anda di dalam lemari es untuk memberikan sensasi dingin ekstra saat diaplikasikan di pagi hari.

Mata bengkak memang mengganggu penampilan, namun biasanya bersifat sementara. Dengan kombinasi penanganan luar seperti kompres dingin dan perubahan kebiasaan seperti mengurangi garam serta tidur cukup, Anda bisa menjaga area mata tetap kencang dan tampak segar.

Jika pembengkakan disertai nyeri atau tidak kunjung hilang, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan tidak ada masalah medis yang lebih serius.