Apa Penyebab Utama Munculnya Flek Hitam pada Kulit? Ternyata Tak Cuma Paparan Sinar Matahari

Suara.com - Kemunculan flek hitam atau hiperpigmentasi pada kulit sering kali menjadi keluhan utama yang mengganggu penampilan dan kepercayaan diri.

Banyak orang mengira penyebab utamanya hanyalah paparan sinar matahari semata. Namun, faktor internal dalam tubuh sebenarnya memegang peranan yang sangat penting.

Memahami akar masalah flek hitam sangat krusial agar perawatan kulit yang dilakukan tepat sasaran dan efektif.

Penyebab Utama Flek Hitam

Penyebab utama munculnya flek hitam pada kulit, yang dalam istilah medis dikenal sebagai melasma, adalah akibat sel melanosit yang terlalu aktif memproduksi pimen melanin.

Ketidakseimbangan hormon dan kondisi metabolisme tubuh menjadi pemicu utama kondisi tersebut.

Dr. Eric Berg DC, dokter sekaligus youtuber yang fokus pada kesehatan holistik menjelaskan terdapat tiga penyebab utama di balik munculnya bercak hitam pada kulit.

1. Kadar Insulin yang Tinggi

Penyebab pertama adalah kadar insulin yang tinggi atau resistensi insulin.

"Penyebab nomor satu adalah kadar insulin yang tinggi atau resistensi insulin, dan itulah mengapa Anda sering melihat ini pada kasus sindrom ovarium polikistik (PCOS) sepanjang waktu," ungkap Dr. Eric Berg.

Kondisi insulin berlebih inilah yang kemudian merangsang peningkatan hormon androgen dalam tubuh.

2. Hormon Estrogen Tinggi

Penyebab utama kedua dari flek hitam adalah tingginya kadar hormon estrogen.

Lonjakan estrogen ini umumnya terjadi pada masa kehamilan, penggunaan terapi pengganti hormon, atau konsumsi pil KB.

3. Hormon Kortisol Tinggi

Selanjutnya, faktor ketiga yang memicu timbulnya bercak gelap adalah stres akibat tingginya hormon kortisol.

Tingkat stres yang tinggi dan paparan sinar matahari berlebih dapat memperburuk kondisi pigmen kulit ini.

Cara Mengatasi Flek Hitam

Penyelesaian masalah flek hitam ini harus disesuaikan dengan penyebab mendasarnya secara spesifik.

Untuk mengatasi masalah yang disebabkan oleh dominasi estrogen, konsumsi sayuran krusiferus dan rumput laut sangat disarankan.

Sementara itu, bagi masalah akibat stres, asupan vitamin B kompleks serta vitamin D3 menjadi pilar penting.

Adapun untuk pemicu paling umum yaitu resistensi insulin, menerapkan pola makan keto sehat dan intermittent fasting adalah langkah kunci.

Kesimpulannya, penyebab utama timbulnya flek hitam pada kulit pada dasarnya bersumber dari sinyal internal tubuh yang tidak seimbang.

Karena itu selain penggunaan skincare, menjaga gaya hidup sehat dan pola makan seimbang juga menjadi kunci utama untuk merawat kesehatan kulit.