Apakah Bekerja di Ruangan Indoor Harus Reapply Sunscreen? Ini Penjelasannya

Suara.com - Apakah bekerja di ruangan indoor harus reapply sunscreen? Pertanyaan ini mungkin muncul bagi kamu yang menghabiskan sebagian besar waktu di kantor atau rumah.

Seperti yang diketahui, dalam merawat wajah ada aturan untuk mengaplikasikan ulang (reapply) sunscreen adalah setiap 2 hingga 3 jam sekali.

Namun jika tidak beraktivitas langsung di bawah sinar matahari, apakah sunscreen yang dipakai pada pagi hari masih perlu diaplikasikan ulang?

Berada dalam ruangan bukan berarti kulit sepenuhnya terbebas dari paparan sinar ultraviolet.

Jawabannya bergantung pada kondisi ruangan dan seberapa besar paparan sinar UV yang diterima kulit. Pasalnya, berada di dalam ruangan tidak otomatis membuat kulit terbebas dari paparan sinar matahari. Sinar UVA dapat menembus kaca jendela dan tetap mencapai kulit.

Menurut laman Dr Sheth's, pekerja yang beraktivitas di dalam ruangan umumnya tidak perlu mengikuti aturan reapply setiap dua jam seperti ketika beraktivitas di luar ruangan.

"Pekerja dalam ruangan biasanya tidak perlu mengaplikasikan ulang sunscreen setiap dua jam," terang laman tersebut.

Mengapa Tetap Perlu Memakai Sunscreen di Dalam Ruangan?

Salah satu alasannya adalah paparan sinar UVA. Menurut Dr Sheth's, sinar UVA dengan panjang gelombang 320–400 nm dapat menembus jendela. Paparan tersebut dapat berkontribusi terhadap kerusakan kulit dan tanda-tanda penuaan akibat sinar matahari.

Selain itu, sumber tersebut juga membahas paparan cahaya biru dari layar. Cahaya tampak dengan panjang gelombang 400–700 nm disebut dapat menghasilkan reactive oxygen species (ROS) yang berkontribusi terhadap proses photoaging.

Karena itu, penggunaan sunscreen pada pagi hari tetap penting meskipun sebagian besar aktivitas dilakukan di dalam ruangan.

Apakah Bekerja di Ruangan Indoor Harus Reapply Sunscreen?

Jika bekerja jauh dari jendela dan berada di ruangan dengan paparan UV yang rendah, sunscreen yang diaplikasikan pada pagi hari bisa saja tidak perlu langsung diulang.

Dr Sheth's bahkan menyebut bahwa pada ruangan tanpa jendela atau dengan tirai blackout tidak diperlukan aplikasi ulang. Namun, situasinya berbeda jika posisi meja kerja dekat jendela.

Berikut panduan yang bisa diikuti soal reapply sunscreen jika bekerja indoor.

1. Duduk Dekat Jendela

Jika meja kerja berada dalam jarak sekitar dua meter dari jendela yang terkena sinar matahari, paparan UVA menjadi lebih tinggi. Dalam kondisi ini, direkomendasikan penggunaan sunscreen pada pagi hari dan reapply sekali sekitar tengah hari, yaitu sekitar pukul 13.00.

Sumber lainnya memberikan rekomendasi yang sedikit lebih sering, yakni reapply setiap 3–4 jam ketika bekerja dekat jendela.

2. Bekerja Jauh dari Jendela

Jika posisi kerja jauh dari jendela atau berada di ruangan tanpa jendela, kebutuhan reapply lebih rendah. Sunscreen dapat diaplikasikan pada pagi hari tanpa harus terus-menerus mengulang pemakaian.

Namun, untuk orang yang menghabiskan banyak waktu di depan layar, direkomendasikan untuk reapply setiap 4–6 jam sebagai bagian dari perlindungan terhadap paparan sinar UV dan untuk mendukung manfaat anti-aging.

3. Banyak Berkeringat atau Mencuci Wajah

Frekuensi reapply juga perlu disesuaikan dengan aktivitas. Jika kamu berolahraga di dalam ruangan, banyak berkeringat, atau mencuci wajah, sunscreen sebaiknya digunakan kembali setelah aktivitas tersebut.

"Oleskan kembali sunscreen, segera setelah berkeringat atau mencuci wajah," saran laman Dr Sheth's.

Jadi, Seberapa Sering Reapply Sunscreen di Dalam Ruangan?

Kesimpulannya, apakah bekerja di ruangan indoor harus reapply sunscreen? Tidak selalu setiap dua jam. Jika bekerja jauh dari jendela dan tidak berkeringat, penggunaan sunscreen pada pagi hari mungkin sudah memadai.

Sebaliknya, jika meja berada dekat jendela, kamu dapat melakukan reapply sekitar 3–4 jam sekali atau setidaknya sekali pada tengah hari. Sementara itu, jika banyak berkeringat atau mencuci wajah, sunscreen perlu diaplikasikan kembali setelah aktivitas tersebut.

Yang terpenting, gunakan sunscreen dalam jumlah yang cukup pada pagi hari dan sesuaikan frekuensi reapply dengan kondisi lingkungan serta aktivitas harian. Dengan begitu, perlindungan kulit tetap terjaga tanpa harus merasa wajib mengoleskan sunscreen setiap dua jam ketika seharian berada di dalam ruangan.