Penyebab Kaki Bau dan Cara Mengatasinya, Jangan Disepelekan

Suara.com - Kaki bau bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri, terutama ketika harus melepas sepatu di tempat umum. Kondisi ini umumnya berkaitan dengan keringat berlebih dan bakteri yang berkembang di area kaki.

Lantas, apa saja penyebab kaki bau dan cara mengatasinya?

Menurut Alodokter, kaki termasuk bagian tubuh yang memiliki banyak kelenjar keringat.

"Ketika produksi keringat berlebih, kuman di permukaan kulit kaki akan mudah berkembang biak. Bertambahnya jumlah kuman ini akan menghasilkan aroma tidak sedap yang memicu munculnya bau kaki," terang laman tersebut.

Penyebab Kaki Bau

Selain masalah keringat dan bakteri, ada beberapa faktor lain yang memicu timbulnya aroma tak sedap pada kaki.

1. Sepatu dan kaus kaki lembap

Kaus kaki yang jarang diganti atau sepatu yang tidak memiliki sirkulasi udara baik dapat membuat kelembapan terperangkap di sekitar kaki. Kondisi tersebut dapat memperparah bau sekaligus meningkatkan risiko munculnya masalah kulit.

Sepatu yang digunakan setiap hari juga sebaiknya tidak langsung disimpan dalam kondisi lembap. Berikan waktu agar sepatu benar-benar kering sebelum digunakan kembali.

2. Infeksi jamur

Bau kaki terkadang juga dapat berkaitan dengan infeksi jamur, terutama jika disertai gejala seperti kulit mengelupas, gatal, kemerahan, atau muncul rasa perih di sela-sela jari.

Jika gejala tersebut tidak membaik atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

Cara Mengatasi Kaki Bau

Setelah mengetahui penyebab kaki bau dan cara mengatasinya, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan.

• Cuci kaki secara rutin. Bersihkan kaki menggunakan sabun, terutama pada sela-sela jari, kemudian keringkan hingga benar-benar tidak lembap.
• Ganti kaus kaki setiap hari. Jika kaki mudah berkeringat, kaus kaki dapat diganti lebih sering.
• Pilih kaus kaki yang menyerap keringat. Bahan yang membantu menjaga kaki tetap kering dapat membuat kaki terasa lebih nyaman.
• Jangan menggunakan sepatu yang masih lembap. Keringkan sepatu setelah digunakan dan, jika memungkinkan, gunakan sepatu secara bergantian.
• Gunakan produk antiperspiran atau foot powder. Produk tertentu dapat membantu mengurangi kelembapan dan keringat pada kaki.
• Jaga kebersihan kuku kaki. Potong kuku secara teratur dan bersihkan bagian bawah kuku untuk mencegah penumpukan kotoran.

Jika bau kaki tetap kuat meski kebersihan sudah dijaga, terlebih jika disertai luka, gatal, kulit pecah-pecah, atau perubahan pada kulit, jangan ragu berkonsultasi dengan tenaga medis.

Pada dasarnya, penyebab kaki bau dan cara mengatasinya berkaitan erat dengan pengendalian kelembapan, kebersihan kaki, serta kondisi sepatu dan kaus kaki. Dengan menjaga kaki tetap bersih dan kering serta mengganti perlengkapan kaki secara rutin, masalah bau kaki umumnya dapat diminimalkan.