Mulai dari Rumah, Ini Kebiasaan Sederhana untuk Mendukung Gaya Hidup Sehat

Suara.com - Menjaga kesehatan sering kali dikaitkan dengan hal-hal besar, seperti rutin berolahraga, mengatur pola makan, hingga cukup tidur. Padahal, ada bagian yang tak kalah dekat dengan keseharian dan kerap luput diperhatikan, yakni kualitas air yang digunakan serta udara yang dihirup setiap hari di rumah.

Air digunakan untuk berbagai kebutuhan, mulai dari minum, memasak, mencuci bahan makanan hingga mandi. Begitu pula dengan udara di dalam rumah yang terus dihirup sepanjang hari. Karena itu, memastikan keduanya tetap terjaga menjadi salah satu bagian dari upaya menciptakan lingkungan rumah yang lebih nyaman dan mendukung gaya hidup sehat.

Hal ini semakin relevan melihat kondisi kualitas air dan udara di Indonesia. Data Badan Pusat Statistik (BPS) menunjukkan pada 2025 baru 44,24 persen rumah tangga di Indonesia yang menggunakan layanan air minum yang dikelola secara aman. 

Sementara itu, pemantauan dan prakiraan PM2.5 BMKG pada September 2026 juga menunjukkan sejumlah wilayah berada atau diperkirakan berada dalam kategori kualitas udara Tidak Sehat, bahkan beberapa wilayah sempat mencapai kategori Sangat Tidak Sehat hingga Berbahaya.

President Director Coway Indonesia, Jake Lee, menilai kondisi tersebut menjadi pengingat bahwa perhatian terhadap kualitas air dan udara sebaiknya dimulai dari lingkungan yang paling dekat dengan kehidupan sehari-hari.

“Hidup sehat dan sustainable dapat dimulai dari kebutuhan yang paling dekat dengan keseharian keluarga, yaitu memperhatikan kualitas air yang digunakan dan udara di dalam rumah,” ujar Jake Lee.

Menurutnya, menjaga kualitas air dan udara tidak harus selalu dimulai dari perubahan besar. Justru, perhatian terhadap hal-hal yang digunakan setiap hari dapat menjadi langkah sederhana untuk menciptakan lingkungan rumah yang lebih nyaman.

Melalui konsep “Simply Better with Coway”, Coway ingin mengajak keluarga melihat kembali kebutuhan sehari-hari tersebut. Bukan sekadar mengenai perangkat yang digunakan di rumah, tetapi juga bagaimana kebiasaan dan perawatan yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan rasa lebih tenang bagi keluarga.

“Melalui Simply Better with Coway, kami ingin membantu keluarga memenuhi kebutuhan tersebut dengan lebih praktis, sekaligus memberikan peace of mind melalui perawatan yang berkelanjutan,” lanjutnya.

Perhatian terhadap air dan udara juga dapat disesuaikan dengan kondisi masing-masing rumah. Kebutuhan keluarga yang tinggal di rumah dengan ruang terbatas tentu bisa berbeda dengan rumah yang memiliki anggota keluarga lebih banyak atau kebutuhan air yang lebih kompleks.

Di HOMEDEC 2026 yang berlangsung pada 22–25 Oktober 2026 di ICE BSD City, misalnya, pengunjung dapat melihat berbagai pilihan solusi untuk kebutuhan air dan udara rumah. Salah satunya Slim Stand Water Purifier yang memiliki desain ramping dengan lebar 26 cm dan menggunakan sistem filtrasi Reverse Osmosis (RO).

Ada pula Yonsu Water Softener yang ditujukan untuk kebutuhan air mandi dan self-care. Produk ini menggunakan Composite Filter Technology dan Vitamin C untuk membantu mengurangi residu klorin sehingga air terasa lebih lembut pada kulit dan rambut.

Namun, pada akhirnya, menjaga kesehatan di rumah bukan hanya soal memilih solusi tertentu. Konsistensi dalam merawat lingkungan tempat tinggal juga menjadi bagian penting. 

Air yang digunakan dan udara yang dihirup merupakan bagian dari rutinitas yang berlangsung setiap hari, sehingga perhatian terhadap keduanya pun sebaiknya menjadi kebiasaan.

“Yang paling penting adalah bagaimana kita memperhatikan kebutuhan tersebut secara berkelanjutan, karena air dan udara merupakan bagian dari keseharian keluarga,” kata Jake Lee.

Dengan begitu, upaya menjalani hidup yang lebih sehat tidak selalu harus dimulai dari sesuatu yang rumit. Memperhatikan apa yang diminum, air yang digunakan, udara yang dihirup, serta lingkungan tempat keluarga beraktivitas setiap hari bisa menjadi langkah kecil yang dilakukan secara konsisten.

Sebab, rumah bukan hanya tempat untuk beristirahat, tetapi juga ruang tempat berbagai kebiasaan terbentuk. Dari hal-hal sederhana yang dilakukan setiap hari, gaya hidup sehat pun perlahan dapat dimulai.