REGIONAL:
LINIMASA -Bekas sekolah menjadi tradisi yang cukup istimewa bagi anak-anak kita saat memasuki tahun ajaran baru. Kita tidak perlu khawatir buah hati jajan yang macam-macam di sekolahnya karena sudah dibekali makanan.
Alhasil membawa bekal sendiri dari rumah menjadi langkah yang bijak bagi para orang tua untuk kebaikan sang anak saat menimba ilmu di sekolah. Sekarang ini, menu bekal sekolah tentu sudah banyak variasinya, dan tidak melulu identik dengan mie atau nasi goreng saja.
Disajikan dalam lunch box sederhana, membuat menu bekal sekolah menggugah selera makan sang anak. Berikut ini 7 ide menu bekal sekolah yang simpel dan disukai anak:
Nasi Goreng
Nasi goreng adalah hidangan yang populer dan bisa disiapkan dengan cepat. Meskipun cenderung klasik, tapi nasi goreng menjadi menu yang kerap menjadi andalan saat para orang tua kepepet dengan waktu di pagi hari.
Gunakan nasi dingin yang sudah diolah dengan bumbu nasi goreng, tambahkan potongan daging ayam, udang, atau sosis, serta sayuran seperti wortel dan kacang polong. Kamu juga bisa menambahkan telur dadar yang diiris sebagai pelengkap.
Chicken Katsu adalah pilihan yang sempurna untuk bekal sekolah. Potongan daging ayam yang digoreng dengan tepung roti renyah akan memberikan rasa gurih dan lezat. Untuk variasi, kamu bisa menambahkan saus tomat atau mayones sebagai pelengkap. Jangan lupa sertakan juga potongan wortel dan kacang polong sebagai porsi sayuran yang sehat.
Capcay Ayam
Capcay ayam adalah hidangan sayuran yang lezat dan sehat. Dengan mencampurkan berbagai jenis sayuran seperti brokoli, wortel, kembang kol, dan jamur, serta potongan ayam yang dimasak dengan bumbu sedap, kamu bisa menciptakan bekal sekolah yang bergizi dan enak. Tambahkan sedikit saus tiram untuk memberikan cita rasa yang khas.
Sandwich
Sandwich adalah menu bekal sekolah yang praktis dan bisa divariasikan sesuai selera anak. Gunakan roti gandum sebagai dasar, lalu tambahkan irisan daging ayam atau ham, keju, dan sayuran seperti selada, tomat, dan mentimun.
Jangan lupa untuk menggunakan saus atau mayones sebagai pelengkap. Potong sandwich menjadi bentuk yang lebih kecil agar lebih mudah dikonsumsi.
Kimbap Sederhana
Kimbap adalah hidangan Korea yang mirip dengan sushi. Kamu dapat membuat kimbap sederhana dengan menggunakan nori, nasi, dan isian seperti potongan telur dadar, wortel, dan mentimun.
Potong kimbap menjadi beberapa bagian agar mudah dimakan. Kamu juga bisa menambahkan daging ayam atau ikan untuk variasi rasa.
Beef Teriyaki Instan
Jika anakmu menyukai rasa daging sapi yang manis dan gurih, beef teriyaki instan bisa menjadi pilihan yang tepat. Kamu dapat membeli daging sapi teriyaki instan yang sudah dipotong-potong dan cukup direbus atau dipanggang di rumah.
Sajikan dengan nasi putih dan tambahkan irisan mentimun untuk memberikan kesegaran.
Onigiri Telur Dadar Rumput Laut
Onigiri atau nasi kepal khas Jepang bisa juga menjadi menu bekal sekolah yang kamu pilih. Onigiri telur dadar rumput laut adalah hidangan yang menarik, sederhana, gampang dibuat untuk dijadikan bekal sekolah.
Cukup masak nasi seperti biasa, lalu bungkus dengan telur dadar yang diberi potongan rumput laut. Tambahkan sedikit saus tomat atau saus pedas untuk memberikan rasa yang berbeda.
Dengan menghadirkan menu bekal sekolah yang simpel dan disukai anak, kita dapat memastikan mereka mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi di sekolah. Selain itu, melibatkan anak dalam memilih menu bekal juga dapat meningkatkan minat mereka untuk makan dengan porsi yang cukup.
Jangan lupa untuk menyertakan porsi sayuran, buah, dan air minum dalam setiap bekal untuk menjaga kesehatan mereka. Dengan demikian, kita dapat membantu anak-anak tumbuh dan berkembang dengan baik.
Semangat tahun ajaran baru ya!
TERPOPULER
