Gerakan sit up biasanya banyak dilakukan orang yang ingin mengecilkan perut. Namun sebagai public figure yang sangat fokus pada kebugaran, Deddy Corbuzier justru tidak menyarankan.
Pemilik podcast Close The Door itu justru melarang mereka yang sudah memiliki perut buncit untuk sit up.
Dalam potongan video yang dibagikan ulang akun Instagram @eyoonkchoie, Kamis (22/6/2023), Deddy Corbuzier menjelaskan bahwa sit up tidak akan menghilangkan penumpukan lemak di perut.
"Kalau sudah gemuk perutnya, sebaiknya langsung rajin sit up apa rajin jogging dulu?" tanya rekan Deddy Corbuzier.
Diungkapkan oleh Deddy Corbuzier, gerakan sit up hanya akan membuat tampilan perut yang sudah gemuk semakin besar.
"No. kalau misalnya perut lu udah gemuk jangan sit up. Ingat sekali lagi, perut lu gemuk jangan sit up," ujar Deddy Corbuzier.
"Kenapa? Karena kalau lu bentuk ototnya itu ada di bawah lu punya layer lemak. Jadi artinya perut lu akan makin gemuk. Ototnya gede, lemaknya nggak ilang, perut lu makin gede," jelas pria berusia 46 tahun itu.
Sehingga alih-alih melakukan sit up yang justru akan memperbesar otot, lebih disarankan melakukan olahraga kardio seperti lari.
"Jadi jangan sit up, lari," imbuhnya.
Nasihat Deddy Corbuzier itu pun menuai beragam respons netizen. Beberapa sudah membuktikan sendiri bahwa sit up malah membuat perut mereka makin besar.
"Wkwkw salah dong gua selama ni.. Pantesan makin gede," komentar seorang netizen.
"Perut ku buncit. Tapi sit up sampe 30x 3 set masih kuat. Tapi kok gak kurus. Ternyata ini masalahnya," tambah yang lain.
"Ya bener, lemaknya dulu diilangin, baru bentuk otot perut, kalo lu langsung latihan bentuk otot perut dg kondisi perut lu masih berlemak bakal kurang efektif," sahut netizen lain.
TERPOPULER
