Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Orang Bertubuh Gemuk

Olahraga penting dilakukan untuk menjaga kebugaran dan membentuk tubuh ideal, khususnya bagi orang gemuk. Meski sulit dilakukan, membiasakan berolahraga merupakan cara yang cukup efektif untuk menurunkan bobot tubuh.

Memulai berolahraga memang tidak mudah, apalagi bagi orang yang kelebihan berat badan. Biasanya ada rasa malas dan malu yang membuat seseorang enggan berolahraga. Padahal, membiasakan diri berolahraga bisa membuat hidup lebih bahagia dengan bonus bentuk tubuh menjadi ideal.

Tetapi, orang yang bertubuh gemuk sebaiknya tidak sembarangan melakukan olahraga. Banyaknya tumpukan lemak bisa menjadi sumber masalah jika nekat melakukan olahraga berat. Lantas, bagaimana cara olahraga yang tepat bagi si gemuk?