Infografis
LOMBOKita – Detoksifikasi merupakan proses pengeluaran racun dan zat yang tidak diperlukan oleh tubuh dari beberapa organ seperti paru-paru, hati, dan ginjal. Semakin banyak zat tersebut menumpuk, maka proses pengeluaran racun pada tubuh sangat diperlukan. Detoksifikasi juga bisa membantumu saat menjalani program diet.
Dikutip dari Nourished.com, tak hanya membantu program diet, detoksifikasi tubuh memiliki banyak manfaat lainnya. Sebut saja membantu meningkatkan energi, menjaga kesehatan mental, mengurangi rasa nyeri, memulihkan siklus tidur, melancarkan pencernaan, dan memperkuat kekebalan tubuh. Baik nutrisionis maupun praktisi kesehatan menganjurkan kita untuk mengonsumsi makanan dan minuman tertentu seperti buah dan sayuran sebagai bahan detoks alami.
Jika tidak begitu menyukai sayur, kamu dapat membuatnya dalam bentuk jus dengan campuran buah di dalamnya. Kamu tetap dapat merasakan cita rasa jus yang nikmat dan menyegarkan. Ingin tubuh terdetoksifikasi alami? Rekomendasi campuran buah dan sayur berikut ini bisa kamu coba.
1. Jus Naga Mix Wortel
Jus ini tampak paling cantik dan menarik untuk diminum karena tampilan warnanya yang menggugah selera. Buah naga memiliki kandungan vitamin C, vitamin B2 & B3, kalsium, zat besi, dan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan pada buah naga dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Jangan lupa untuk selalu menyimpan buah naga di dalam kulkas agar tetap terjaga kesegarannya.
