SUKABUMIUPDATE.com - Serat adalah jenis karbohidrat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh kita. Buah-buahan yang kaya serat mengandung kalori rendah dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaat utama buah kaya serat adalah penurunan berat badan.
Seperti yang kita ketahui bahwa sebagian besar bentuk karbohidrat dipecah menjadi glukosa untuk memberi kita energi. Namun serat tetap tidak bisa dicerna yang memberi kita rasa kenyang ketika dikonsumsi bersamaan sehingga menjaga nafsu makan kita terkendali.
