Duduk Terlalu Lama Karena Bekerja, Ini Olahraga yang Cocok untuk Anda

TIMESINDONESIA – Banyak pekerjaan yang waktunya dihabiskan dengan duduk. Tentunya hal ini berdampak pada kesehatan badan ya. Keluhan yang paling sering adalah rasa pegal di area pinggang, punggung maupun pundak.  

Untuk menghindarinya lakukanlah peregangan setiap beberapa jam. Anda dapat berdiri, atau membungkukkan badan atau sekadar memutar pinggang ke kanan ataupun ke kiri.

Namun untuk menghindari risiko lebih, ada baiknya Anda rutin melakukan olahraga.