ZONAUTARA.COM – Selama social distancing, aktivitas di luar rumah seperti lari di taman, olahraga ke tempat gym semakin dibatasi. Untuk mengisi waktu luang selama di rumah, kamu tetap bisa berolahraga dengan melakukan gerakan-gerakan sederhana. Meski di rumah saja selama pandemi, kamu tetap harus menjaga kebugaran tubuhmu.
Sembari beraktivitas dari rumah bersama dengan keluarga anda tetap dapat melakukan olahraga ringan. Tubuh yang bugar dan rajin berolahraga memiliki sistem imun yang kuat yang dapat menangkal kuman, bakteri dan virus. Berikut beberapa tips dilansir dari Greenfields sehingga anda tetap dapat berolahraga di sela-sela aktivitas di rumah.
Menari
Pada pagi hari sebelum memulai aktivitas, pasang lagu favorit dengan tempo upbeat lalu menarilah dengan intensif. Gerakan pagi hari ini dapat memompa semangat sepanjang hari. Ajak anak dan seluruh anggota keluarga untuk menari bersama. Anda juga bisa mencoba tantangan TikTok untuk menari bersama.
