facebook

Perayaan Nataru di Banyuwangi Dipastikan Tak ada Suara Knalpot Brong

Perayaan Nataru di Banyuwangi Dipastikan Tak ada Suara Knalpot Brong

Tekanan atau stres sering datang tiba-tiba, bahkan ketika kita akan melaksanakan perhelatan penting. Cara kita menghadapi tekanan akan menentukan apakah kita akan terbang atau tenggelam.

Psikolog telah banyak berteori tentang bagaimana cara menghadapi kondisi di bawah tekanan atau stres.

Pola pikir stres

Pola pikir anda memegang kendali besar dalam menghadapi tekanan. Jika anda berpikir bahwa tekanan yang berada dalam diri anda dapat meningkatkan fokus, misalnya, maka pola pikir itu akan membuat anda berpikir positif.

Sebaliknya, jika anda berpikir bahwa tekanan membuat anda stres, maka tentu pola pikir anda akan selalu negatif.

Sebuah studi tahun 2017 yang dipimpin oleh Anne Casper menemukan bahwa ketika dihadapkan pada hari yang mereka tahu akan menantang, orang-orang dengan pola pikir stres yang positif muncul dengan strategi mengatasi, meningkatkan kinerja mereka, dan mengakhiri hari dengan perasaan lebih berenergi. Bagi orang dengan pola pikir stres negatif, hal sebaliknya terjadi.

Terkini