Taukah Kalian Manfaat dari Minyak Zaitun?

poptren.suara.com - Minyak yang diekstrak dari buah zaitum ini kaya akan antioksidan dan mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas meskipun minyak ini memiliki rasa pahit.

Berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh :

1. mengurang kemungkinan pennyakit kardiovaskular

Minyak ini dinilai dapat, melindungi diri terhadap penyakit jantung dengan melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, memperbaiki lapisan pembuluh darah, dan membantu mencegah pembekuan darah berlebihan.

2. mencegah sindrom metabolic

Mengkonsumsi minyak zaitun dalam makanan dapat mencegah meningkatnya fitur sindrom metabolic dan memproduksi kolesterol baik.

3. mengurangi risiko depresi

Minyak ini dapat membantu melindungi sistem saraf dari kerusakan yang dapat ditimbulkan dari makanan yang tidak sehat.

4. menurunkan risiko kanker payudara

minyak zaitun juga mengandung asam oleat yang tahan terhadap oksidasi dan mampu memperlambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

5. mencegah penyakit Alzheimer

Mengonsumsi minyak zaitun dinilai dapat menjaga fungsi otak dengan mencegah penumpukan protein ini.

6. membantu mencegah stroke

Minyak zaitun adalah satu-satunya sumber lemak tak jenuh tunggal yang terkait dengan penurunan risiko stroke dan penyakit jantung.