Berpelukan Dapat Menurunkan Hormon Stress, Mau Tahu Manfaat Lain Dari Berpelukan?

Poptren.suara.com - Bagi sebagian orang berpelukan merupakan hal yang romantis dalam sebuah hubungan. Berpelukan akan membuat rasa nyaman antara satu dengan lain akan memberikan rasa kenyamann. 

Selain itu ketika kita berpelukan dengan pasangan akan meununjukkan sebuah perhatian dan kasih sayang. Ternyata berpelukan mempunyai manfaat yang jarang kita sadari yakni dapat mengaktifkan bagian otak yang mengontrol saraf. Hal tersebut dapat membantu memulihkan energi serta keadaan. 

Selain itu berpelukan dinilai dapat meningkatkan kesehatan mental yang baik, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mampu membantu menurunkan tekanan darah rendah. 

Dikutip dari Hindustan Times, Terapis Kecemasan dan Pelatih Kesehatan serta Nutrisi Berserikat, Anna menjelaskan bahwa, pelukan menawarkan sentuhan fisik lembut yang merangsang ujung saraf dan merangsang banyak perubahan bermanfaat di otak.

Ternyata terdapat manfaat lain bagi seseorang yang berpelukan, berikut diantaranya: 

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ternyata berpelukan dapat meningkatkan system kekebalan dalam tubuh seseorang. Dari sebuah penelitian sebuah sentuhan yang dirasakan seseorang, dapat menurunkan tingka risiko penyakit dan infeksi. 

Selain itu, berpelukan dapat mengatur kortisol dan oksiton yang membantu meningkatkan system kekebalan dan respon tubuh. 

2. Menurunkan tekanan darah dan meningkatkan oksitosin

Pelukan antar pasangan dapat merangsang saraf aferen c-taktil dan mengirimkan sinyal dari kulit, melalui sumsum tulang belakang ke jaringan proses emosional otak. Hal tersebut akan membantu mengaktifkan pelepasan oksitosin yang memperlambat detak jantung.

Tidak hanya itu, saraf aferen c-taktil juga dapat membantu menurunkan tekanan darah serta kecemasan pada diri seseorang. Bahkan, dalam sebuah studi menunjukkan, pelukan mampu menurunkan tekanan darah serta meningkatkan oksitosin.

3. Meningkatkan kesejahteraan dan rasa bahagia

Dengan berpelukan, akan membuat seseorang yang melakukannya sejahtera dan bahagia. Penelitian menemukan,berpelukan dapat membantu mengurangi suasana hati yang buruk. Oleh karena itu, pelukan dapat membuat seseorang menjadi lebih bahagia dan suasana hatinya menjadi lebih baik.

4. Membuat tidur lebih baik

Pelukan dapat menurunkan kadar kortisol, yaitu hormon yang berhubungan dengan siklus tidur seseorang. Dengan pelukan, ini akan membuat kortisol menurun sehingga melatonin (hormon tidur) dapat membantu membuat tidur seseorang menjadi lebih baik dan berkualitas.

5. Menurunkan hormon stres

Dikatakan, sebuah pelukan dapat berguna untuk mengurangi stres pada seseorang. Berdasarkan penelitian, pelukan membantu meningkatkan hormon oksitosin yang memberikan perasaan aman dan koneksi. Hal tersebut akan mengurangi stres yang dialami.

Rasakan manfaat berpelukan dengan pasangan Anda.