Waspada! Meminum Kopi Setiap Hari Dapat Menimbulkan Efek Samping

poptren.suara.com - Meminum Kopi memang sudah menjadi hal yang sering kita temui. Bahkan kini sudah menjadi tren atau gaya hidup masa kini. Ditambah lagi kini sudah banyak sekali coffee shop dimana-mana.

Apalagi dengan kita meminum kopi bisa menjadi penghilang rasa kantuk dan juga menjadi lebih fokus.

Biji kopi memang memiliki banyak manfaat karena ada kandungan senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti masalah pada liver, penyakit Parkinson, dan demesia.

Meskipun begitu, kita tidak boleh terlalu sering mengkonsumsinya. Meminum kopi setiap hari dapat mendatangkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

Melansir, hellosehat.com, Beberapa dampak buruk yang dapat terjadi ketika sering meminum kopi:

1. Menimbulkan gangguan tidur

Banyak orang yang sengaja minum kopi setiap hari untuk menghilangkan rasa kantuk.

Kafein pada kopi memang bisa membantu menstimulasi bagian otak yang menjalankan sistem fokus. Alhasil, konsentrasi meningkat dan Anda bisa bekerja lebih produktif.

Kafein juga bisa memblokir adenosin yaitu senyawa kimia yang bisa memicu kantuk.

Sayangnya, gangguan tidur bisa menjadi bahaya yang muncul dari kebiasaan minuk kopi setiap hari. Akibatnya, Anda akan kesulitan tidur hingga mengalami insomnia.

Anda biasanya sulit tidur jika minum kopi pada sore atau malam hari. Untuk itu, jangan minum kopi lewat dari jam 6 sore.

2. Memicu rasa cemas
Bahaya minum kopi setiap hari yang bisa muncul lainnya adalah masalah mood, yaitu merasa gelisah atau cemas terus-menerus.

Kafein pada kopi meningkatkan senyawa bernama adenosin monofosfat siklik. Senyawa ini ternyata meningkatkan kadar senyawa katekolamin di dalam darah.

Jika senyawa katekolamin pada tubuh meningkat, hal ini membuat tubuh menimbulkan respons yang serupa seperti Anda menghadapi ketakutan.

Perasaan cemas dan gelisah ini bisa bertambah intens jika Anda mengonsumsi kopi secara berlebihan dalam satu hari.