Poptren.suara.com - Kopi adalah salah satu minuman yang digemari banyak kalangan termasuk anak muda. Kopi pun memiliki beberapa ragam, salah satunya kopi hitam. Meminum kopi hitam tanpa pemanis, yang apabila dikonsumsi secara berkala, memberi manfaat yang baik bagi kesehatan.
Kopi diklaim sebagai salah satu penumbang kafein terbesar. Kafein adalah stimulan yang mampu membangkitkan semangat seseorang. Karena kafein dalam kopi hitam sangat terserap ke dalam darah dalam waktu 20 menit namun menetap dalam darah lebih dari 12 jam.
Kafein yang menetap itu kemudian menyebabkan lonjakan detak jantung, tekanan darah, dan energi lalu mulai memengaruhi tingkat adenosin dalam otak. Itulah mengapa 20 menit setelah minum kopi. seseorang merasa bersemangat.
Khasiat atau manfaat kopi hitam dapat dimiliki jika tidak ditambah pemanis sepeti gula atau madu. Mengutip beberapa laman kesehatan, kopi hitam bermanfaat untuk :
- Membantu fungsi kognitif otak
Kafein adalah stimulan psikoaktif. Stimulan itu akan bereaksi dengan tubuh dan bisa meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang. Karena itulah seseorang akan relatif lebih pintar selama durasi waktu tertentu.
- Membantu daya ingat
Selain kafein, zat dalam kopi hitam bermanfaat membantu otak tetap aktif dan meningkatkan daya memori. Dimana secara bersamaan juga membantu menjaga saraf tetap aktif hingga dapat mencegah demensia.
- Menguatkan antioksidan dalam tubuh
Baca Juga: Kopi Hitam dan Sifat yang Dimiliki Penikmatnya
Selain diklaim mengandung antioksidan, secangkir kopi hitam juga mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium yang dapat membantu meningkatkan antioksidan dalam tubuh.
- Mengurangi risiko diabetes
Kopi hitam bantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Merupakan minuman yang ampuh untuk mengatur insulin pada penderita diabetes, terutama karena faktor keturunan.
- Membantu mencegah kanker
Secangkir kopi tanpa gula mengandung sifat antikanker yang membantu menurunkan risiko penyakit kronis kanker kolorektal, serta bisa menurunkan risiko kanker hati hingga 40 persen.
- Membantu mencegah penyakit jantung
