Resep Meracik Minuman Herbal untuk Usir Flu dan Jaga Stamina

Poptren.suara.com - Flu, atau influenza, disebabkan oleh virus influenza. Virus ini menyerang saluran pernapasan dan dapat menyebabkan gejala seperti demam, pilek, batuk, nyeri tenggorokan, nyeri otot, sakit kepala, dan kelelahan.

Berikut adalah resep membuat minuman tradisional jahe lemon madu yang dapat membantu mencegah flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh:

Minuman Jahe Lemon Madu

Bahan:

- 1-2 cm jahe segar, diparut atau diiris tipis
- 1 buah lemon, peras airnya
- 1 sendok makan madu murni
- 300 ml air

Cara membuat:

- Rebus air hingga mendidih.
- Tambahkan jahe parut atau irisan ke dalam air mendidih, biarkan mendidih selama 5-10 menit untuk mengeluarkan rasa jahe.
- Matikan api, tambahkan madu dan perasan air lemon ke dalam air jahe. Aduk hingga rata.
- Saring dan tuangkan ke dalam gelas.
- Minum minuman ini secara rutin, terutama pada pagi hari atau saat merasa flu atau tidak enak badan.

Minuman Kunyit Madu

Bahan:

- 1 sendok teh bubuk kunyit atau 2 cm kunyit segar, diparut
- 1 sendok makan madu murni
- 300 ml air
- Sejumput lada hitam (opsional)

Cara membuat:

- Rebus air hingga mendidih.
- Tambahkan kunyit parut atau bubuk kunyit ke dalam air mendidih, biarkan mendidih selama 5-10 menit.
- Matikan api, tambahkan madu ke dalam air kunyit. Aduk hingga rata.
- Jika diinginkan, tambahkan sejumput lada hitam, yang dapat meningkatkan penyerapan kurkumin dalam kunyit.
- Saring dan tuangkan ke dalam gelas.

Minum minuman ini secara rutin, terutama saat cuaca dingin atau ketika terpapar risiko flu.

Perlu diingat, sebelum mencoba minuman tradisional ini, pastikan Anda tidak alergi atau memiliki reaksi negatif terhadap salah satu bahan. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman ini. Minuman tradisional ini bukan pengganti pengobatan medis, tetapi bisa menjadi tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah flu.