Infografis
Suara.com - Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. Kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, namun orang dewasa umumnya membutuhkan waktu tidur malam selama 7 - 9 jam setiap harinya.
Dengan tidur yang cukup, seseorang mampu mengembalikan performa tubuh setelah melakukan berbagai aktivitas. Pada hakikatnya, tujuan tidur adalah menghilangkan rasa kantuk, meningkatkan produktivitas, menyehatkan jiwa dan raga, serta tentunya meningkatkan konsentrasi dalam beraktivitas.
Untuk mencapai kualitas tidur yang baik, tentunya pemilihan kasur juga menjadi salah satu pendukung utamanya. Jika kita memakai kasur yang salah, maka hal ini bisa memicu gejala penyakit dan tidur pun menjadi terganggu.
Mencari kasur yang tepat untuk tidur memang susah-susah gampang. Banyak hal yang harus diperhatikan, mulai dari ukuran, kualitas, hingga kenyamanannya.
Menurut survei yang dilakukan National Sleep Foundation, lebih dari 90 persen orang sudah mengetahui bahwa kualitas tidur mereka bergantung pada kasur. Namun banyak orang masih mengabaikan hal ini dengan alasan harga kasur yang mahal.
Memilih kasur yang berkualitas baik sangat banyak manfaatnya. Berikut diantaranya:
· Pereda Level Stres
Kasur yang baik dapat meredakan level stres, karena kita dapat tidur dengan nyenyak dalam waktu yang cukup, sehingga menurunkan hormon stres dalam tubuh. Selain itu, kasur yang baik juga akan membuat tubuh kita menjadi lebih rileks, sehingga membuat tekanan darah menjadi lebih stabil, dan menjaga suasana hati tetap tenang.
· Menjaga Kesehatan Tulang Belakang
Baca Juga: Tidur Setelah Sholat Subuh Apakah Mengurangi Rezeki? Ini Jawaban Buya Yahya
Salah satu manfaat dari kasur yang baik adalah terjaganya kesehatan tulang belakang atau tulang punggung. Kasur dengan kualitas baik akan menopang setiap bagian tubuh secara merata serta membuat tulang belakang dalam posisi yang netral. Kondisi seperti ini akan membuat tubuh kita terhindar dari masalah kesehatan, seperti nyeri punggung dan leher.
· Mengurangi Gejala Alergi pada Tubuh
Kasur yang baik adalah kasur yang membuat tubuh kita tidak alergi karena kasur tersebut terbebas dari sarang kutu atau tungau dan debu. Salah satu ciri dari kasur yang baik adalah strukturnya yang padat, sehingga terhindar dari masuknya tungau dan debu di dalam pori-pori kasur. Dengan kondisi kasur yang seperti ini, maka kita akan terhindar dari berbagai macam bentuk alergi seperti bersin, batuk, pilek hingga demam. Tidur kita pun menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
· Menyegarkan Kembali Otot dan Tulang
Setelah sibuk beraktivitas, kita mungkin mengalami kelelahan seperti nyeri otot dan tulang yang tegang. Kasur yang baik adalah kasur yang menyegarkan otot dan tulang dari kelelahan, dengan cara mengurangi tekanan tubuh saat berbaring di kasur. Hasilnya badan terasa lebih ringan dan siap untuk tidur dengan nyenyak, sehingga keesokan harinya tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
· Menjaga Tidur Tetap Berkualitas
