High heels atau sepatu hak tinggi adalah model sepatu di mana bagian tumit berbanding dengan bagian jari kaki, lebih tinggi secara signifikan di atas tanah.
Terutama bagi kaum wanita, sebaiknya berhati-hati jika sering memakai sepatu hak tinggi. Penggunaan sepatu ini ternyata menyimpan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan yang membahayakan.
Berikut ini beberapa bahaya memakai high heels apabila digunakan terlalu sering atau dalam durasi terlalu lama;
Gangguan Saraf Tulang Belakang
Penggunaan sepatu hak tinggi dapat membuat seseorang berjalan dengan posisi tidak seimbang. Hal ini pun bisa membuat tulang belakang menjadi tidak sejajar, yang lama-kelamaan bisa menyebabkan gangguan postur tubuh.
Berjalan dalam waktu yang lama dengan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan tulang belakang bergerak secara tidak wajar dan menyebabkan penekanan pada otot daerah lumbar. Hal inilah yang dapat menyebabkan punggung bagian bawah terasa sakit.
Cedera Lutut
Tumpuan yang salah saat menggunakan sepatu hak tinggi akan menyebabkan berat badan lebih tertumpu pada bagian tengah lutut. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan risiko cedera lutut.
Sepatu hak tinggi berpotensi menyebabkan cedera otot, khususnya jika Anda menggunakan ukuran yang terlalu kecil.
Cedera akibat sepatu high heels juga dapat terjadi akibat ketidakseimbangan tubuh ketika berjalan. Seseorang lebih rentan terjatuh dengan menggunakan sepatu tersebut.
Varises
Ketika menggunakan sepatu hak tinggi, pergerakan kaki menjadi terbatas. Hal ini dapat membatasi sirkulasi darah pada anggota tubuh bagian bawah.
Karena efisiensi aliran darah terganggu, maka dapat terjadi pelebaran pembuluh darah vena pada tungkai, yang dikenal dengan varises. Dalam jangka panjang, varises dapat menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri pada kaki yang terkena.
Gejala yang ditimbulkan dari varises pada kaki di antaranya kram, rasa nyeri, serta kaki terasa berat dan panas. Keluhan tersebut akan lebih terasa saat duduk atau berdiri terlalu lama.(*)
TERPOPULER
