PURWASUKA - Buang air besar (BAB) adalah proses pengeluaran kotoran sisa proses pencernaan dalam tubuh.
Namun, apakah kalian tahu berapa kali normalnya frekuensi Buang air besar?
Dilansir dari postingan tiktok pribadi miliki Dr. Clarin Hayes mengatakan bahwa menurut penelitian normalnya frekuensi Buang air besar yakni tiga kali dalam sehari hingga tiga kali dalam seminggu.
"Tapi definisi normal tiap orang bisa beda-beda, ya,"Katanya dalam postingan tiktok @clahayes.
Menurutnya Kalo Buang air besar lebih dari tiga kali sehari dan encer, maka termasuk diare
"Sedangkan jika kurang dari tiga kali sehari atau tiga kali seminggu dan keras, itu termasuk konstipasi atau sembelit,"Kata Dr. Clarin Hayes.
Untuk mengatasi hal tersebut, ia menyarankan untuk perbanyak serat dari buah dan sayur.
Selain itu, banyak minum air putih juga menurut Dr. Clarin Hayes bisa melancarkan Buang air besar. ***
Baca Juga: Daftar Harga BBM Pertamina Non Subsidi di Seluruh Indonesia 1 Oktober, Pertamax Turun
