Sering Merasakan Nyeri Tubuh Saat Bangun Pagi, Waspadai Kebiasaan Ini

PURWOKERTO.SUARA.COM – Pernah mengalami keluhan nyeri pada tubuh saat bangun tidur bisa jadi beberapa alasan, antara lain demam, kelelahan pasca perjalanan, dehidrasi, kontrol diabetes yang buruk dan apnea tidur obstruktif.  

Hal itu disampaikan oleh dr. Rajiv Dang pakar penyakit dalam dari Max Hospital India yang menjelaskan penyebab munculnya keluhan nyeri pada tubuh meskipun tidurnya nyenyak. Nah, ternyata di antara beberapa penyebab umum nyeri tubuh saat bangun pagi salah satunya dipicu posisi tidur.

“Secara umum, tidur miring bekerja paling baik untuk sebagian besar orang, terutama mereka yang memiliki masalah pernapasan saat tidur, termasuk apnea tidur obstruktif, ” kata Rajiv dikutip Antara, Selasa (03/01/2023).

Menurut dia, tubuh mungkin akan merasakan nyeri jika kelebihan berat badan. Ini karena beban ekstra membuat leher dan punggung tegang, sehingga mengakibatkan ketidaknyamanan.

Selain itu, kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan masalah pernapasan saat seseorang tidur, yang akan berdampak negatif pada kualitas tidur dan perasaan saat bangun.

“Rasa sakit fisik Anda bisa berasal dari kasur Anda. Kasur yang buruk adalah salah satu penyebab utama ketidaknyamanan tubuh. Kesulitan bernapas saat tidur dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke,” tuturnya.

Dia mengatakan, cara terbaik untuk mengetahui apakah seseorang memiliki masalah kondisi tidur-bernafas adalah dengan menjalani pemeriksaan dengan bantuan dokter.

Sementara itu jika ditilik dari sisi ortopedi, nyeri tubuh di pagi hari juga merupakan gejala utama radang sendi seperti rheumatoid arthritis. Hal tersebut dilakukan lantaran gejala yang cukup umum, terutama pada pasien lanjut usia dengan nyeri sendi dan pasien dengan rheumatoid arthritis.***