Selebtek.suara.com - Banyak anggota masyarakat di seantero Tanah Air yang turut serta dalam aksi unjuk rasa menolak kenaikan Harga BBM yang diputuskan oleh Presiden Jokowi pada Sabtu, 3 September 2022 lalu.
Nah sebaiknya kalian menyiapkan beberapa hal yang menurut Tim Selebtek sangat berguna untuk kesehatan kalian selama mengikuti aksi unjuk rasa.
1. Gunakan sunblock
Sebelum demo, kalian sebaiknya menggunakan sunblock untuk melindungi kulit kalian dari paparan sinar UV. Sebab secara umum, unjuk rasa akan dilakukan pada siang hari.
Apalagi saat ini paparan sinar matahari panasnya pool banget lho gaes.
Kalau kulitmu terus menerus terpapar sinar UV tanpa proteksi, hal itu bisa menyebabkan perubahan warna kulit hingga risiko kanker kulit.
2. Jangan lupa bawa air minum
Saat demonstrasi dan berada di bawah terik sinar matahari, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan.
Jadi jangan lupa membawa bekal air minum untuk mengembalikan cairan di dalam tubuh biar kamu nggak mengalami dehidrasi.
Baca Juga: F1 GP Italia: Nyck de Vries Gantikan Sebastian Vettel di Sesi Latihan Pertama di Monza
Dan Jika saat unjuk rasa kamu antusias dan sering ikut berteriak hal itu bisa menyebabkan masalah pada tenggorokan.
Jika tenggorokan kamu mulai terasa kering segera dibasahi dengan air minum yah gaes.
3. Siapkan pakaian ganti
Gaes, aksi unjuk rasa yang dilakukan pada siang hari pastinya akan membuat tubuh kalian berkeringat dan membuat pakaian yang kalian kenakan basah.
Itu sebabnya kalian menyiapkan baju ganti yah. Soalnya Jika pakaian kalian tidak segera diganti, pakaian yang basah akan menimbun banyak kuman dan bakteri.
Hal itu bisa membuat kamu mengalami masalah kulit seperti gatal-gatal, kemerahan hingga panuan.
4. Kenakan sepatu yang nyaman
Aksi unjuk rasa umumnya berlangsung berjam-jam. Itu sebabnya kamu disarankan mengenakan sepatu yang nyaman.
Untuk wanita, sebaiknya menghindari penggunaan sepatu berhak dan memilih yang datar. Sedangkan pagi para pria, disarankan untuk menggunakan sepatu olahraga.
5. Siapkan pertolongan pertama
Sebaiknya saat ikut aksi unjuk rasa kamu membawa peralatan untuk pertolongan pertama seperti obat merah, perban dan tisu desinfektan yah gaes.
Dan nggak ada salahnya menyiapkan juga pasta gigi untuk mengurangi rasa sakit bila saat aksi unjuk rasa, kamu tersemprot gas air mata.
