Cara Hilangkan Mampet Pada Hidung, Dijamin Tidur Malam Jadi Nyenyak

Selebtek.suara.com - Menderita sekali rasanya ketika hidung tersumbat atau mampet. Aktivitas sehari-hari bisa terganggu hanya karena kesulitan bernapas. Belum lagi ketika waktu tidur tiba, tidur akan menjadi kurang nyenyak akibat harus mengubah posisi tidur dari kanan ke kiri agar bisa bernapas dengan lega.

Sudah pernah kamu mengalami hal serupa? atau bahkan kamu sedang mengalaminya. Tenang, berikut ini ada tips cara menghilangkan hidung tersumbat dengan cara yang mudah

Hidung tersumbat dapat muncul ketika jaringan dan pembuluh darah yang ada di sekitar area hidung membengkak akibat adanya cairan berlebih. Kondisi semacam ini mungkin disertai pula dengan keluarnya ingus dari dalam hidung.

Beberapa kondisi yang disinyalir menjadi penyebab hidung mampet antara lain flu/pilek, alergi, dan sinusitis. Ketika mengalami hidung tersumbat, hal terpenting yang harus kamu lakukan adalah menjaga kelembapan saluran hidung dan sinus dengan cara membersihkannya.

Cara ini di rekomendasikan oleh salah seorang pengguna tiktok dengan akun @dr.vennytram, yang mana dirinya berprofesi di bidang kedokteran.

Cara yang perlu dilakukan untuk menghilangkan hidung mampet adalah dengan cara teknik pencuci hidung dengan menggunakan cairan 'NaCL 0,9%'. Cairan ini bisa ditemukan dengan mudah di berbagai apotek. 

Alat yang di perlukan untuk melakukan teknik pencuci hidung adalah sebagai berikut :

- Cairan NaCL 0,9% 
- Supit/jarum suntik (10ml untuk dewasa, 5ml untuk anak-anak) 
- Mangkok/wadah

Cara Penggunaan

1. Cuci tangan dengan bersih. 
2. Buka cairan NaCL 0,9% dengan cara melubangi sedikit kemasan. 
3. Tuangkan cairan NaCL 0,9% ke mangkok/wadah yang sudah di sediakan, kemudian tutup rapat kemasan cairan NaCL 0,9 dengan menggunakan plester. 
4. Gunakan jarum suntik tadi dengan cara melepaskan bagian jarumnya dengan cara di putar. 
5. Ambil cairan NaCL 0,9% dengan menggunakan suntikan sampai terisi penuh. 
6. Masukkan suntikan yang sudah berisikan cairan tadi ke lubang hidung, lalu dorong sekaligus dengan kuat cairan tersebut agar masuk.
7. Lakukan 3 kali pada setiap lubang hidung.

Dengan cara teknik pencuci hidung ini, kamu tidak perlu hawatir jika cairan tertelan. Itu karena cairan NaCL 0,9% adalah cairan yang aman jika tertelan.

Cara tersebut bisa dilakukan 2-3 kali sehari pada orang dewasa maupun anak-anak, dan pastikan cara ini dilakukan sebelum tidur malam. Dengan begitu kamu bisa tidur dengan nyenyak tanpa hawatir hidung mampet/tersumbat.