REGIONAL:
Selebtek.suara.com - Tak sedikit orang percaya bahwa mandi di malam hari bisa menyebabkan rematik. Anggapan ini menjadi salah satu mitos mandi malam yang paling terkenal.
Lantas, bagaimana faktanya? apakah benar? simak ulasan berikut ini.
Reumatik sendiri merupakan penyakit autoimun dan peradangan yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang persendian yang sehat.
Melansir dari berbagai sumber, penyakit ini bisa menyebabkan penderitanya mengalami nyeri intens pada bagian otot dan persendian. Biasanya rasa nyeri yang dirasakan muncul di pergelangan tangan atau kaki.
Bahkan parahnya lagi, rematik ini disebut-sebut bisa membuat penderita kesulitan untuk berjalan atau beraktivitas.
Ternyata ada banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami reumatik. Selain sistem imun yang menyerang sel sehat, penyakit ini juga bisa disebabkan faktor eksternal seperti polusi, rokok, atau hal-hal lain yang menyebabkan infeksi.
Selain itu, banyak orang juga percaya bahwa mitos mandi malam bisa jadi salah satu penyebab reumatik. Walaupun, anggapan ini tak bisa dibuktikan secara ilmiah.
Dokter spesialis reumatologi, Andi Raga Ginting mengatakan bahwa klaim tersebut 100 persen hanyalah mitos.
"Tak ada studi penelitian yang mendukung atau membuktikan hal tersebut," ujar Andi, melansir laman Fact Check AFP.
Menurut Andi, mandi malam dengan menggunakan air dingin pada dasarnya memang dapat menimbulkan rasa nyeri pada orang yang memang sudah mengidap reumatik atau masalah persendian lainnya. Tapi, hal ini tidak berlaku pada orang yang sehat atau tidak mengidap reumatik.
Andi menjelaskan lagi bahwa kombinasi antara air dingin dan suhu yang lebih dingin di malam hari akan menyebabkan kapsul sendi menyusut sehingga menyebabkan tekanan dan rasa tidak nyaman.
Mandi malam sendiri ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan. Mengutip laman Sleep Foundation, mandi di malam hari dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang baik, utamanya jika Anda mandi dengan menggunakan air hangat. Hal ini telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian.
Beberapa jam sebelum tidur, suhu inti tubuh manusia akan menurun secara alami, sedangkan suhu kulit tangan dan kaki meningkat. Para ilmuwan berhipotesis bahwa mandi dengan air hangat membantu proses pengaturan suhu alami sehingga meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Sementara hasil penelitian tentang mandi dengan menggunakan air dingin di malam hari memberikan anggapan yang berbeda-beda. Beberapa penelitian menemukan mandi dengan air dingin membuat tidur lebih nyenyak selama tiga jam pertama.
Namun, penelitian lain menemukan bahwa mandi dengan air dingin di malam hari justru akan membuat suhu tubuh menurun. Hal tersebut pun dapat memengaruhi kualitas tidur.
Demikian penjelasan mengenai mitos mandi malam yang dipercaya dapat menyebabkan reumatik. Untuk mendapatkan manfaat yang baik, Anda disarankan mandi dengan air hangat di malam hari.
TERPOPULER
